今天我帮助一位家人进行了挖根疗愈。
疗愈过程中，她和父母之间的情绪纠葛异常复杂，这其中包含了许多从小到大的创伤事件，无论是与邻居还是同学之间的。在短短两个小时内，我帮助她处理了许多潜藏的伤痛。在疗愈的后期阶段，我特意加强了正面情感，因为我观察到她已经开始从过去的伤痛中走出来。情绪释放之后，智慧才能逐渐涌现。在疗愈后期，她已经能够站在更高的心理层面上，看到母亲的脆弱和父亲的局限，同时也意识到了自己过去对父母的评判和不接纳，并放下了想要改变他们的执着，让自己和父母都得到自由，不再试图控制他人或改变别人，从过去纠葛的情感中解脱出来。
在帮助她进行心理疗愈的过程中，我内心感到一种狂喜的情绪。
通常情况下，我自己进行挖根疗愈时很少有这种感受，但这一次，看到她得以突破自身困境，我感到内心无比喜悦。我清楚地感受到，疗愈之前和之后，个案家人的内在世界已经发生了翻天覆地的变化。她自己也说，尽管之前理智上明白父母的困境，但依然无法摆脱自身的困境。我深有同感，曾经我也曾理智地了解父母的处境，但情感上却难以释怀，陷入了反复纠结的境地。直到我彻底释放了自己的情绪，不再刻意去解释，自然而然地放下了过去的包袱，也有了足够的宽容和理解之心。
然而，我要强调的是，对于绝大多数人而言，除非能够彻底释放负面情绪，否则想要实现和解只是空谈。除非遇到高水平的疗愈师，直接帮助你提升意识层面，但这种状态只能短暂维持，离开导师后很快又可能回到过去的状态。因此，要从根本上解决问题，就需要真正勇敢地面对自己的情感，勇敢地处理创伤，付诸实际行动，这样我们才能够更快地提升自我。祝愿大家心理健康，顺利度过每一次心灵的疗愈之旅。
