广东光之源教育咨询有限公司

疗愈智慧

开启生命智慧

当前位置:首页 > 疗愈文章 > 疗愈智慧

为什么每天会莫名的焦虑?

发布时间:2024-07-08 作者:光之源教育 阅读量:

广东光之源教育咨询有限公司

每天早上起来,就觉得胸口很闷,思绪混乱,非常焦虑。这是最近一个找我做挖根疗愈的被疗愈者,每天早上的常态。那么为什么会这么焦虑呢?焦虑又该如何化解呢?今天我们就来讲一下这个话题。

焦虑的根源

多年的挖根疗愈经验中,我发现焦虑通常源自两件事:

一个就是攀比心。总是喜欢跟别人比,跟所有能比的事物比。比如说,为什么小学同学长大后去了一个好的单位,找到一个好伴侣;为什么有的同事业绩那么好,虽然他没什么能力,却能有很多好客户,业绩很高;或者是自己的闺蜜好朋友嫁了一个好老公,孩子去了一个好学校等等。总是拿自己和别人比较,会让人感到自卑和焦虑。

第二个就是眼高手低。总是想要做到更好,要求自己达到更高的标准,但实际却经常做不到。做不到就会感到气馁和沮丧。把大量的精力用于思考这些没有用的事上,无形中增加了自己的焦虑。

广东光之源教育咨询有限公司

那如何化解焦虑呢?

疗愈师课程中,不少心理疗愈师也讲过,对于焦虑,首先,停止无谓的思想。放空大脑,不要总是想着攀比和达不到的标准。把自己从这些无谓的思想中解放出来。让事情牵引你。然后就是让自己忙碌起来,在忙碌中分散注意力,当你工作很忙,需要做很多事时,你没有时间去想这些焦虑的事。回想一下你曾经最忙的时候,你有心情焦虑吗?

当然如果自我疗愈未果,不妨寻找专业的挖根疗愈师,帮助你挖掘根源,清理和疗愈这些深层的问题。这会帮助你更好地处理自己的焦虑,从而过上更美好的生活。

 

分享

0

微信

用微信扫描二维码

获取免费咨询机会