在了解了抑郁症会有多严重之后,你可能会想是否有什么好消息呢?的确有,那就对大部分人来说,抑郁症是可以治疗的。如果你只从这本书里了解到了一个信息那就应该是抑郁症应该并且能够被治疗。这本书聚焦于那些你在日常生活中可用于自助的事情,包括积极主动地让自己获得准确的诊断和治疗。
很多接受了治疗的抑郁症患者情况都越变越好,相比那些没有接受治疗的人,他们恢复得更快。平均来说,初次被诊断为抑郁症的患者一般会在8到12个月之后才接受治疗,大部分接受治疗的患者在8周以内就开始表现出显著的改善。及时接受治疗,可以显著地降低抑郁症未来发作的可能性。令人难过的事实是,对大部分患者来说,抑郁症通常都会复发(我稍后会详细地讨论这个问题)。但是如果早期接受了专业而恰当的治疗,就可以降低未来复发的风险。
你可能会质疑甚至是感到悲观,还有什么能帮助你呢?你可能已经尝试了好几种方法但却没有任何效果,或者你只是习惯性地感到悲观或者无望。即使你现在感觉非常悲观、无助,也要想到可能是抑郁症本身使你变得如此悲观,所以为了改变你的思维方式,第一步就是要接受治疗。当你在做某个决定之前总要深思熟虑,考虑大量的细节时,这个过程可能会尤其让你感到沮丧。但是一旦你患上了抑郁症,指望那种消极悲观的情绪自己平息或消退,那你可能需要花上很长的时间。
如果之前你已经尝试了治疗抑郁症但并没有出现你期待的结果,你应该想一下你是否接受了正确的治疗,只有不到一半的抑郁症患者接受了正确的诊断和治疗。最终如何确保你得到准确的诊断。这是至关重要的,因为它有助于你选择合适的治疗方案。
如果你曾被诊断为抑郁症并且接受了正确的治疗,但是你的抑郁症依然没有消失,请不要绝望。抑郁症是非常独特的,对于某一个人有效的方法可能对别人并不适用。你有很多选择,你也可以去寻求不同的治疗方案,如果你怀疑自己可能患上抑郁症，寻求准确的诊断是非常重要的。有一半以上的抑郁症患者并没有得到准确的诊断和治疗。抑郁症是一种非常普遍的心里健康疾病，它不仅会影响你的情绪，还会影响你的身体、思想以及你看待社会的方式。抑郁症不会只有一个成因，但是人们似乎可以遗传对抑郁症的易感性，这会导致他们在应对某种生活困境时出现问题。患上抑郁症并不是你的错，也不是他人的错。好消息是抑郁症是可以治疗的。遗憾的是，绝大部分抑郁症患者没有得到好的治疗。
