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从进化心理学的角度解释焦虑症

发布时间:2019-09-27 作者:光之源教育 阅读量:

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从进化心理学的角度也可以解释焦虑症,在我们面临危险时,机体调动起防御机制以抵御威胁。与对危险麻木、全然不觉的个体相比,活跃个体的存活率更高。焦虑症可能是个体在抵御外在危险时的极端状况。从进化心理学的角度来说,无论对于动物还是人,焦虑都有利于生存。一个物种中最能适应环境的个体才最有可能逐渐进化,并长时间生存下去。从进化角度来看,没有任何人可以脱离周围人的帮助而生存。

例如社交焦虑。当我们还是婴幼儿时,完全依赖父母提供食物、住所和教育。成年后,我们还得继续依靠他人,靠工作获得的酬劳满足食宿要求。依靠他人为我们提医疗服务,依靠他人满足我们的日常所需。我们在很小的时候就知道与他人友好相处的重要性。如果给别人留下坏印象,就有可能导致孤立、失业以及许多其他不良后果。在社交场合中感觉焦虑有助于我们注意自己的行为,对他人造成的影响。如果我们没有考虑到这点,就可能遇到麻烦。如不考虑是否举止恰当,想说什么就说什么,不考虑是否会伤害到别人,在社交场合中感受到焦虑,能够帮助我们免于冒犯他人,还能避免做那些给自己带来消极影响的事情。所以感觉害羞或社交焦虑不仅正常,而且有益轻度或中度的社交焦虑完全正常且有着潜在的好处。但是过度的社交焦虑会干扰一个人的正常生活,当焦虑到达一定程度,可能会导致注意力不集中,容易在工作和生活中犯更多的错误。另外,他们可能常常因为避免承担社交风险,导致交朋友和找工作困难重重。

认识焦虑,需要我们明白的一点是,它是我们与生俱来的一部分。有史以来,我们的祖先就生活在一个充各种危险的世界里:天敌、饥荒、有毒植物、苦寒之地、瘟疫、疾病、地震、洪水。恰恰正是应对这些危险的过程中,人类的心理得以逐步进化,人类逐渐拥有了这些躲避危险的品质。一个人的生存能力就是自我保护,就必须对许多事情保持警惕。我们存戒备在心理上的表现形式之一便是焦虑和恐惧。这些焦虑和恐惧是对环境的适应,这是从原始时代遗传下来的生存本能。我们了解和认识到焦虑与我们的进化史有着深厚的渊源,我们就能更好地接受我们的焦虑和恐惧,包括抑郁症

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