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抑郁症的心理因素

发布时间:2019-10-08 作者:光之源教育 阅读量:
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抑郁症的心理因素,除了身体上的因素,也有一些心理因素会诱发抑郁,这些因素通常包括对生活中重大压力事件的感受和思考方式。所谓重大压力事件并不仅仅局限于那些发生在我们身上的事情,还包括我们看待和思考这些事情的方式。即使是那些能让任何人都感受到压力的因素,对不同的人影响也不同,这取决于他们如何解读所发生的这些事。
 
现在让我们来详细看一看这些心理因素吧,对重大损失的反应什么样的生活事件会导致抑郁发作呢?通常情况下,这种突发性事件代表着某种失去。比如死亡、分手、离婚,甚至可能是工作变动。这些事件对任何人来讲都是有压力的,但是抑郁症易感人群在应对这种压力的时候则表现得更为困难。抑郁症患者感受不到情况会好转,也无法对这种失去应付自如。抑郁症患者在梳理可利用资源以修复关系,或者寻找新的关系方面面临着很大的问题。悲哀的是,他们甚至会认为自己就是导致这种问题的元凶,或者多少有些罪有应得,即使那根本就不是他们的错。看待自己和世界的方式要注意,某些看待世界的方式与抑郁症关系密切,认识这一点很重要。
 
比如说,抑郁症或者焦虑症患者倾向于因为一些无关自己的错误而自责,习惯于小题大做。更糟糕的是,他们习惯于认为问题是不可能改变的。尽管你知道你的思想可能有点偏激,不够理性,但是又很难换个方式去思考问题。一定要记住,无论是什么导致了这些负面的思考方式,一旦你接受了治疗,这些思考方式都会有所改善。你从中能学到什么呢?抑郁症是非常复杂的,往往不是一个原因就能解释清楚的。单纯归咎于先天或后天因素、早期儿童经历或者大脑部化学物质的问题都不够准确。我们所知道的是,那些看起来遗传了抑郁症易感性的人在面对某种生活压力时,比较容易患上抑郁症。抑郁症的潜在原因多而杂,分辨到底是什么促使一个人患上了抑郁症并没有那么重要。

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