抑郁症的心理因素，除了身体上的因素，也有一些心理因素会诱发抑郁，这些因素通常包括对生活中重大压力事件的感受和思考方式。所谓重大压力事件并不仅仅局限于那些发生在我们身上的事情，还包括我们看待和思考这些事情的方式。即使是那些能让任何人都感受到压力的因素，对不同的人影响也不同，这取决于他们如何解读所发生的这些事。
现在让我们来详细看一看这些心理因素吧，对重大损失的反应什么样的生活事件会导致抑郁发作呢?通常情况下，这种突发性事件代表着某种失去。比如死亡、分手、离婚，甚至可能是工作变动。这些事件对任何人来讲都是有压力的，但是抑郁症易感人群在应对这种压力的时候则表现得更为困难。抑郁症患者感受不到情况会好转，也无法对这种失去应付自如。抑郁症患者在梳理可利用资源以修复关系，或者寻找新的关系方面面临着很大的问题。悲哀的是，他们甚至会认为自己就是导致这种问题的元凶，或者多少有些罪有应得，即使那根本就不是他们的错。看待自己和世界的方式要注意，某些看待世界的方式与抑郁症关系密切，认识这一点很重要。
比如说，抑郁症或者焦虑症患者倾向于因为一些无关自己的错误而自责，习惯于小题大做。更糟糕的是，他们习惯于认为问题是不可能改变的。尽管你知道你的思想可能有点偏激，不够理性，但是又很难换个方式去思考问题。一定要记住，无论是什么导致了这些负面的思考方式，一旦你接受了治疗，这些思考方式都会有所改善。你从中能学到什么呢？抑郁症是非常复杂的，往往不是一个原因就能解释清楚的。单纯归咎于先天或后天因素、早期儿童经历或者大脑部化学物质的问题都不够准确。我们所知道的是，那些看起来遗传了抑郁症易感性的人在面对某种生活压力时，比较容易患上抑郁症。抑郁症的潜在原因多而杂，分辨到底是什么促使一个人患上了抑郁症并没有那么重要。
