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抑郁症如何治疗?

发布时间:2019-10-23 作者:光之源教育 阅读量:

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抑郁症如何治疗?通常情况下病人都是探索隐藏在自己儿童期的秘密,以便挖掘出他们现实遭遇的根源。要糟糕的是,很多电影会把治疗师刻画成凶狠的恶人,甚至侵犯他们的患者。可喜的是,所有这些都不是真正治疗。让我们花一些时间来了解一下真正的治疗是什么样的,以及和一个治疗师对话的时候会是什么样的情况。把治疗想象成和一个想帮助你更好地理解自我的人进行私人对话。这个人对于生活中的问题很有经验,而且在理想情况下,可以帮助你用一种全新的方式看待你自己,你可以向他诉说你内心的哀愁。因为这是一个对话,需要花一些时间来理解你真正的问题和担忧是什么。

通常会专门安排一到三次会面,你们两个在此期间要就疗程制订出一个计划,在做计划时,大部分治疗师都会问一些问题,比如是什么促使你来见他?你发现了哪些问题?你对治疗抱有哪些期待?他们非常渴望知道你的抑郁症是从什么时候开始的,你认为是什么导致你持续抑郁,你是否有家族抑郁症史或者其他信息。绝大部分治疗师并不会直接给出建议,至少在最开始的时候不会。这并不是说他们知道问题的答案,而只是想跟你卖个关子,或者只是想让你自己跳出那个圈子来独立解决所有的问题。生活是非常复杂的,对于治疗抑郁症来说,并没有一个放之四海皆准的方法。

可能会让你在刚开始的时候感觉到释放或者兴奋,但是任何过快给出的建议都有可能忽视你生活现状的独特性。不要指望你的治疗师会让你坐下来。然后递给你一张突破重围的路线图,里面有你需要去做的所有事情,使你可以变得更好。生活本身要比这个复杂得多,抑郁症治疗也一样。所以,你应该抱有什么样的期待呢?有很多种针对抑郁症的心理治疗方案,我主要想探讨一些最常用的方法,以便你了解你的治疗师可能的背景。

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