广东光之源教育咨询有限公司

行业资讯

开启生命智慧

当前位置:首页 > 原创文章 > 行业资讯

紧张不安焦虑症是痛苦的体验

发布时间:2019-11-07 作者:yousu 阅读量:

广东光之源教育咨询有限公司

心理的体验一忧心忡忡、紧张不安焦虑症是痛苦的体验,人不会甘心就这样,总是想做可点什么应对焦虑。有的人采用战斗或逃跑的应激策略有的人启动个人心理防御功能,解决问题、减少癮著很多人对自己的方式很执着,会上瘾。人们也常常按照自己对焦虑的理解去体会、指导别人,这就好比把自己戴的眼镜摘下来送给别人,虽是好心但不合适。常听到劝别人的一句话:“别害怕!”其实这种劝也是责备即你害怕的没道理。

一般情况下,人们习惯克服焦虑,变得异常关注周围的细节、敏感、多疑。例如曹操对身边的卫士多疑,恐惧的妻子对丈夫多疑,担心死亡的人对身体感觉敏锐,先下结论后找证据。有的人喜欢控制细节,强迫症状就是控制增强的表现,就像消防员检查火险一样。每个人的控制都不一样,因此大家往往不是很理解强迫症,甚至对强迫症患者粗暴,责备。失眠是关注细节和控制的表现,失眠是失控状态,很多来访者因为失眠而进行心理咨询,其实其失眠与自己的焦虑和警觉过高有关。焦虑会传染。焦虑的人希望别人跟他一样,如果别人没有像他一样,会认为不可理喻。我们常常看到焦虑的家长管教孩子学习,孩子不焦虑,父母反而更焦虑了。

那么明显,但是有少数人更容易明显地发抖、脸红或流,而且确实容易引起他人注意。换句话说,有些人比其他人更容易手抖,有些人更容易脸红,有些人更容易流汗。然而,不是所有发抖、脸红或流汗的人在其他人面前时都会感到强烈的恐惧。很多人并不很关心自己在其他人面前是否有这些症状。换句话说,这些症状并不是大问题,焦虑来源于你赋予这些症状的意义和预想的可能后果。

分享

1

微信

用微信扫描二维码

获取免费咨询机会