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监测抑郁的变化

发布时间:2019-11-15 作者:光之源教育 阅读量:
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在这一章中,我会讨论如何在治疗过程中一周一周地连续监测你的抑郁,我也会指导你运用这些信息来评估哪些方面是有效的,哪些是无效的。你的医生或治疗师也可能对于如何监测你的进展状况有一些额外的建议。监测频率以及监测方法在治疗抑郁症患者的时候,我总是不厌其烦地要求他们每周都做一些简单的量表测试,从而可以给我反馈什么样的症状正在困扰着他们以及这些症状的严重程度。通常我会使用我在第2章中展示出来的量表PHQ9,用这样个标准的专业测量工具可以帮助患者和我在治疗过程中共同追踪治疗的进展。随着时间的推移,明显的改善会给予我们希望,并且也暗示着可能我们所采用的方案是正确的。
 
当缺要改善抑郁的时候,我们就可以共同讨论是什么无论你是用一个量表,还是一个进度表,或只是和你的医生或治疗师有一些这方面的讨论一周连绩有意识地去观察自己的生活状况都是非常重要的是,也不要过于密集地去做这种监测,我不建议你在一周当中对自己的症状做一次以上的评估。有一些抑郁症测评工具专门用来测评在过去两周当中你的症状表现如何,而不适合用于一个更短的时间范畴。
 
这是为了确保那为数不多的精彩日子或者是特别糟糕的日子不会掩盖了你长期的抑郁状况。这就好比每天都称一下体重,每天当中非常微小的波动都会影响你看到一个更有意义的长远模个相对较长的时间段里,获得一个动态的平均变化水平,会给予你一个更加可信的整体状况。如果你正在使用一个进度表或测评工具,抑或是和你的健康顾问讨论,通常一周测量一次就可以,除非你有自杀的想法或者是自残的行为。在这种情况下,你应该非常坦诚地和你的治疗师讨论,明确地表在哪此情况下你应该及时寻求紧急服务或者帮助,我也会讨论如何管理自杀想法。

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