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人为什么会失眠?

发布时间:2019-11-26 作者:光之源教育 阅读量:
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那么,人究竟为什么会失眠?失眠其实只是一个症状,可以见于很多种躯体疾病和精神心理障碍等。就像发热一样,很多种疾病都可以引起发热,比如流感、肺炎、甲状腺功能亢进等。导致失眠的最常见病因是失眠障碍,也被称为“非器质性失眠症”或“原发性失眠”等。本书介绍的失眠疗愈的方法,主要是针对失眠障碍。而对于其他原因导致的失眠,比如下肢不宁综合征、抑郁症等,需要在医生的指导下进行其他针对性治疗。
 
失眠的时候下肢不宁综合征是一种常见的神经系统疾病,主要表现为夜间卧床后肢体出现不舒服的感觉,腿或胳膊感到酸胀、麻木、疼痛或者有虫爬感等,活动以后可以部分或者完全缓解这些不舒服的感觉。如果你有这些表现,需要到睡眠医学科或者神经内科诊治。抑郁症是一种常见的精神心理障碍,主要表现为心情低落、疲乏无力、没有兴趣等,有的人会有轻生的念头或行为。如果有抑郁症的这些表现,建议到精神心理科诊治。
 
排除了下肢不宁综合征和抑郁症以后,你失眠的病因就极有可能是失眠障碍了。那失眠障碍的原因有哪些呢?目前学术界比较有影响力的解释失眠障碍原因的模型,是美国纽约城市大学心理学系的亚瑟·斯皮尔曼教授等人所提出的“3P模型”。3P模型指出,失眠的病因主要有三个方面的因素,即:素质因素1、诱发因素2和维持因素3。这三个因素的英语单词都以“P开头,所以简称为“3P模型”。

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