在疗愈领域，自我疗愈无疑成为了一种潮流。为什么它这么受欢迎呢？简单、方便、经济，这些都是它的标签。你可以在任何时间、任何地点，只要你想，就能为自己来一场疗愈。而且对于自己的一些隐私不想被别人知道的，它的保密性相比一对一疗愈也更好。。
但等等，真的这么简单吗？你可能没想到，自我疗愈也有它的“暗面”。
据光之源教育统计，高达95%的自我疗愈者可能并不清楚其中的风险。我们听过很多学员分享他们的经验，他们不仅参加了我们的疗愈师培训课程，还在其他地方学习了自我疗愈的课程。但令人惊讶的是，很多人对于自我疗愈可能带来的副作用并不知情。
那么，这个所谓的“副作用”是什么呢？
其实不少东莞心理咨询师也提醒过学员，自我疗愈，特别是当涉及到情绪释放时，就像一把双刃剑。它确实能帮助你清理负面情绪，但如果你不了解正确的疗愈流程，没有受过专业训练，那么它也可能给你带来伤害。这种伤害尤其体现在情绪上。你可能会发现自己在进行自我疗愈后，情绪反而变得更低落，甚至比以前还要糟糕。你可能会觉得心情很难受，很消极，很压抑，甚至有可能陷入抑郁的状态。
为什么会这样呢？
其实，很多时候，问题出在了疗愈的“结尾”上。如果你没有正确地结束疗愈过程，那么你的情绪可能会一直处于一种不稳定的状态，导致你长时间处于负面情绪中。
所以各位家人，自我疗愈虽然便捷，但也需要谨慎对待。在尝试之前，确保你了解正确的流程和方法，或者寻求专业人士的帮助。只有这样，你才能真正享受到自我疗愈带来的好处，而不是被它的“暗面”所困扰。
