有些人花了大笔钱做心理咨询，可结果却不尽如人意，有的人甚至长时间咨询也解决不了问题。于是，越来越多的人开始考虑参加疗愈师课程，学习自我疗愈，希望能够自己解决内心的烦扰。这种情况很普遍，我也经常收到家人们的咨询：“如何才能让自我疗愈更有效？为什么我做了一段时间的自我疗愈后，反而感觉问题变得更加严重呢？”
那么，自我疗愈到底应该怎么做才更有效呢？
实际上，在光之源教育开设的《疗愈师入门课》中，我也提到过，进行自我疗愈时，如果能够明确问题的根源，那效果就会更好。
举个例子，负面信念。在疗愈师培训的课堂上，老师也强调过，许多人的问题根源通常可以追溯到童年时期的某些事件，这些事件常常伴随着负面情绪，并可能形成负面信念。当我们了解了问题的根源后，在进行自我疗愈时，就能有针对性地注入正面力量，从而达到更好的效果。
比如，你某天感到非常抑郁，但当你找到抑郁的根源时，在释放负面情绪时就会特别关注这个方向。你可能会意识到自己确实是这个问题，然后通过这种负面情绪的释放，起到了疗愈的作用。
因此，如果你想要进行自我疗愈，建议你深入挖掘问题的根源。你可以总结一下财富、健康、婚姻、子女等问题的根源，这样在进行自我疗愈时，就能知道是哪一个根源造成了问题，并有针对性地加以调整，效果会更好。
如何找问题根源？
如果你实在不知道问题的根源，还有一个捷径可行——学习光之源教育的《根源智慧线上课程》。这个课程会详细讲解事业财富、身心健康、婚姻家庭、子女教育等方面问题的根源，可以帮助你迅速找到答案。
总之，找到问题的根源是进行自我疗愈的关键。希望这些建议能够帮助你更好地进行自我疗愈，从而解决你的问题。
