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焦虑不等于焦虑症吗？焦虑只是个常见的症状。焦虑症则是一类精神障碍的诊断，他们的关系就像是咳嗽和感冒一样，咳嗽只是个症状，可以在很多种病中出现，日常生活中身体健康的状况下也会出现，咳嗽反射是人类机体形成的种有益的保护性机制。而感冒则是一个病的诊断，需要多个症状组合在一起才能够确定诊断。
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当你正在为可能上了抑郁症而寻求治疗的时候，你首先要确保你的症状并不是由身体原因所致。这种可能性比你所怀疑的原因更普遍，这就是在诊断之前我常常推荐你预约私人医生或心理科大夫的原因之一，他们都能为你的身体健康状况进行诊断。有很多身体问题—从甲状腺问题到内分泌失衡
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适度的焦虑症是好事？过度焦虑会干扰到我们的工作和学习，然而，适度的焦虑是有益的。如果我们从来不曾感觉到焦虑，那我们可能不会预先去做那些必须得做的事情。如果我们不在意后果的话，那我们为什么还要完成工作任务？为什么要穿的漂漂亮亮的去约会？为什么还要吃健康的食物呢?
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从进化心理学的角度也可以解释焦虑症，在我们面临危险时，机体调动起防御机制以抵御威胁。与对危险麻木、全然不觉的个体相比，活跃个体的存活率更高。焦虑症可能是个体在抵御外在危险时的极端状况。从进化心理学的角度来说，无论对于动物还是人，焦虑都有利于生存。一个物种中最能适应环境的个体才最有可能逐渐进化，并长时间生存下去。从进化角度来看，没有任何人可以脱离周围人的帮助而生存。 例如社交焦虑。
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你是如何患上抑郁症的？很自然，你会好奇你是如何患上抑郁症的。在回答这个问题之前，你需要先知道，抑郁症并不是你的错。问这个问题只是为了帮助你更好地理解自己,不要让它成为你自我指责的一个由头。抑郁症并非起因于脆弱、无能或者懒惰，它也反映不出你是一个什么样的人，你并不是因为做了某件事情才变成了这个样子。
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焦虑症有时可能说不出,或者感受不到。比如对死亡的焦虑和恐惧,就不那么容易说出来。在临床上有许多患者,他们的焦虑很重,但无法明确地说出自己的担心,因此不被他人理解。
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最近网上曝出，云南大学一名大学生跳楼事件，孩子被欺负，其实预防更重要。根源在于父母是否有被欺负的伤痛，或人生不得志的经历，光之源教育大量挖根疗愈案例使我们感到，人生问题可以被疗愈。
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范冰冰和李晨的分手，引起了很多人的热议，引发大家对婚姻关系和原生家庭的思考。当我们在做挖根疗愈时，有人是疗愈健康问题，有人是疗愈婚姻情感问题，当找问题根源时，发现根源是一样的。
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