想让自己不生大病，让自己保持身心很健康，上过身心疗愈师培训的学员都知道，需要做到这三点：
第一点，就是不生气
在大量的挖根疗愈当中就发现有这样的规律，人体90%的疾病，其实都是由于情绪引起的。当人经常生气的时候，不仅是气大伤肝，而且还会伤胃和其他这个身体的部位。
所以，当我们有情绪的时候，我们要尽量缓解放松，或者是短暂的就把它给释放掉，而不让我们的情绪，长期影响我们的身体。所以想让自己不生大病吗，就要尽量不去生气。
第二点，就是不要过度的伤心
我们在《疗愈师入门课》里也有讲到，要是人长期处于负面情绪之中，就容易出现有一些心理健康的问题，比如说抑郁、焦虑，或者自卑，或者人变得很孤僻，不愿意跟外界互动。
所以说当我们有伤心情绪的时候，我们学会自我调节，当然，有一些人说我也无法控制，我也不想生气，不想伤心的，是因为有些事情在刺激我。
知道一点挖根疗愈知识的，很容易就能知道，如果说有事情影响你了，如果你经常处于这种状态，并不是当下的原因，是这背后有一个根源。你要找到那个根源，然后就容易去化解了。
如果说实在找不到的话。你也可以时常听我们光之源的挖根疗愈师培训的直播，或者是我们在群内的一些分享，也还有一个课程叫做《根源智慧-线上课》，那里边专门儿讲解各种人生问题的原因的，你也可以直接听一下那个走些捷径。
第三点，就是不熬夜
这是一个人的习惯，因为很晚睡觉，你看第二天会有黑眼圈儿，会状态不好。
其实不仅如此，它是会影响我们人体的这个整体的一个循环，这就违反了一个生命的规律。我们讲挖根疗愈技术这里边还涉及到了《黄帝内经》，它是我们背后的一个指导，《黄帝内经》主要讲的一件事情就是符合天地大道，符合自然规律，而日出而作，日落而息，其实这就是完全是属于自然规律。
所以我们想自己很健康，一定要做到日出而作，日落而息。所以说太晚熬夜对人体影响很大，有的时候叫做一种习惯，但其实这习惯背后，是有其他事情造成的。如果你有这样的习惯，你留意一下是什么事情让你变得这样了，要找到背后的原因，然后化解它，这样才能实现生命的翻转，让自己和孩子过上更美好的生活。
