昨天，张老师在课上讲到了失眠。
我仔细想了想，突然意识到——我其实并不是失眠。
是因为我害怕自己睡不好、害怕失眠，这种恐惧反而导致了我妈也认为我失眠了。哈哈哈。
昨天晚上，我就跟我妈沟通了一下上课的心得。我们平时很少打电话，昨天一聊就聊了半个多小时，主要就是说通了这个事情。
我发现，很多事情并不是我自己憋着、自己承受，就能慢慢消化掉的。越是一个人堵在心里，就越容易让父母、让身边的亲戚朋友，用不恰当、或者自己不能接受的方式，一而再再而三地积压，然后我再一次地进行反抗。
这样的关系，是很恶劣的。
所以昨天我跟我妈好好聊了聊，把心里的话说通了。
最后我还想说——
其实挖根疗愈，或者说心理疗愈，它并不是给到我们一个"这个事情你应该怎么做"的答案，而是让你以什么样的心态、什么样的状态去面对这件事，从而引导你做出一个好的决定。
这就是我昨天的感悟和心得。
