今天和大家聊一个看似矛盾的现象——抑郁症患者在放下康复期待后,反而容易出现好转。这个话题源自我多年的咨询经验和对无数案例的观察。
越想康复越难好转的困境
在我的咨询实践中，经常能看到这样的情况:每位抑郁症患者都特别渴望赶快好起来,期待自己能在几周甚至几天内恢复。但事实往往与期待相反，我发现越是执着于快速康复,状态反而会越来越不舒服。这些急切的期待不知不觉中成为了新的心理负担，反而影响了情绪的自然恢复。
通过一对一挖根疗愈的实践,我注意到很多案例都有一个共同点——当他们尝试了各种方法却依然无果，最后在那个无奈放弃的时刻。状态反而开始逐渐好转起来。这就像中国古话说的"置之死地而后生"。
从森田正马的经历看绝处逢生
其实这个现象并不意外。在研究问题根源的过程中，我发现早年森田正马博士就经历过类似的体验。他早年患有严重的神经症,尝试过各种药物都不见效果。直到有一次因为家里人忙于农活忘记给他寄生活费，他误以为家人都不管自己了，于是彻底放弃了治疗。
让人惊讶的是，在完全放下治疗的念头、专注于学习后，他突然发现自己很久都没有关注过症状了，学习反而突飞猛进。这个意外的发现也为他后来的治疗理念带来了深刻影响。
为什么放下执念反而容易好转
基于我近十年的咨询经验以及《挖根疗愈—技法班》的研究，这种现象的问题根源在于我们对康复的执着反而强化了对症状的关注。就像打嗝时越是想要控制，反而会越来越频繁一样。
在日常咨询中，我观察到很多来访者在经历重大生活变故后，原本困扰的症状反而得到缓解。这让我想到森田正马提到的地震案例——很多病人在经历地震后求生的过程中，竟然会不由自主地忘记了自己的症状。
这种"机遇"虽然没办法通过人为制造，但它给我们的启示是：有时候彻底放下反而是另一种形式的重生。当我们过分期待康复时，这种期待本身可能会成为新的压力源。反而是在真正接纳现状，不再被康复的期待所困扰时,我们才更容易找到内心的平静。
