抑郁与休学本来是两个不同的概念,但在青少年身上,几乎是无法分开的话题。这种情况让很多父母头痛心碎,不知如何是好。我作为挖根疗愈导师多年,发现青少年抑郁休学的问题根源往往在于家庭氛围和亲子互动方式。去医院看病,找专业心理老师帮忙,这些都很必要。但别忘了,谁对孩子影响最大?药再好,老师再专业,都抵不上一对好父母。好的父母,能把孩子从深渊中拉出来,救孩子于水火之中。
三大有效疗愈措施
1.父母自身情绪稳定
父母情绪稳定是治愈孩子抑郁症最好的神药!我接触了太多因父母性情暴躁而患上抑郁症的孩子,他们初次来咨询时,眼神那样黯淡,仿佛全身细胞都充满悲伤。这些孩子几乎来自相似家庭:从小被父母控制、怒吼、打骂或冷暴力。记住,面对抑郁休学的孩子,父母要做定海神针,而非不定时炸弹。父母情绪越稳,孩子走出来就越快。在我的《挖根疗愈—大师班》中,我常建议父母每天做做正念冥想,很多家长反馈说这确实帮助他们平静了不少。
2.懂得关心孩子
关心孩子包括生理和心理两方面。生理上,主要关注吃饭和睡眠。拿吃饭来说,问问孩子想吃什么是必要的,得到"不知道"的回答也很正常。这个阶段的孩子通常没什么胃口。当你认真做好了孩子想吃的,他却不吃了,也别抱怨。你为他做的每餐饭,都在增强他被爱的感觉,都是疗愈的一步。心理上,要学会倾听,特别是当孩子抱怨你过去做得不好时。比如孩子说:"我上初中时,你为什么老盯着我写作业,还经常吼我?"这时你可以说:"你记忆中我老盯着你并吼你,对吧?我相信你的记忆不会错。谢谢你提醒我,我那时的方式对你造成了伤害。你一定很难过吧?说出来吧,我接受你的批评。"
3.懂得协助孩子
协助不是强制孩子做事,而是在他有意愿但不够坚决时轻推一下。关键是对孩子发出的信号保持敏感,同时不要太急切。比如孩子说:"天天看手机好无聊",这就是在向你求助,希望你带给他新活动。孩子说:"感觉落下的课好多,复学怕听不懂",这也是在寻求帮助。你可以这样回应:"你担心复学会听不懂,这个担心很有道理。我们一起想想,怎样增加听懂的可能,好吗?"让孩子自己提出解决办法比你提出要好,自己出的主意更愿意执行。
动态调整—疗愈之路没有标准答案
所有专家或老师说的都是大致方向,值得参考,但不能原封不动照搬。它不一定适合你的家庭和孩子。就像看病一样,医生也是说先吃药看看,再来复查。所以家长需要在遵循大规律的基础上,灵活调整。教育和沟通都是艺术,不能死板,不能幻想有包治愈的标准答案。当你感觉孩子一直没好起来时,一定先问自己:我自己真的改变了吗?父母改变的那一刻,往往就是家庭开始蜕变的时刻。
对了,如果你已经被孩子抑郁休学的问题困扰多时,我们的一对一挖根疗愈服务可以帮到你。这些年来,我接触了很多类似家庭,发现问题根源往往需要专业引导才能真正解决。无论是孩子厌学、夫妻矛盾还是其他家庭难题,通过深入疗愈都能找到转机。最近我们还推出了首次疗愈优惠活动,有需要的父母可以联系我们,我们的疗愈师会尽力帮你走出当前的困境。
另外,如果你是想学习疗愈技术的新人,或是已经在做疗愈但遇到瓶颈的朋友,也欢迎告诉我们你的问题。我理解在成长道路上会遇到各种难题,这也是我设计《挖根疗愈—大师班》的初衷,希望能帮每位疗愈师提升专业水平,在助人的同时也成就自己的事业发展。记住,每个家庭都有希望,每个孩子都能康复,关键在于找到正确的方法和引导。