关系的本质，就是你如何对待自己，别人就如何对待你。这是人际关系中的一个基本规律，我们内在的态度直接影响外在的关系。如果你总是看清自己，珍视自己的价值，那别人也会看清你并给予尊重；相反，如果你总是否定自己，别人也会用同样的眼光看你。
当你习惯委屈自己，一味讨好别人，那别人也会逐渐忽略你的感受。如果你不在乎自己的需求，甚至不知道自己要什么，那么，别人也不会关心你想要什么。张超老师在多年疗愈工作中发现，这些问题根源往往在于我们没有建立起清晰的自我边界，导致在关系中迷失了自己。
重塑自我，改变关系模式
相反，如果你在关系中，能重视自己的感受和利益，那么对方也会更尊重你的感受和利益。当你开始表达真实需求，说出自己的不舒服，设定合理界限时，你会发现关系变得更加健康。这不是什么魔法，而是人际互动的自然反应。
张超老师说，要改变关系模式，就要先找到问题根源，然后有意识地调整自己。一对一挖根疗愈就是帮你找出那些藏在内心深处的旧模式，特别是从原生家庭带来的影响，然后针对性地解决。只有当你真正了解自己为什么这样做，才能打破旧的关系循环。
建立健康边界的具体行动
在日常生活中，你必须学会建立清晰的个人边界。这就像是画出自己的安全区域，告诉别人什么可以，什么不可以。如果别人对你做了越界的事，但你一声不吭，那别人就会得寸进尺。想系统学习如何设立健康边界，《挖根疗愈—大师班》课程会给你实用的方法和技巧。记住，只有你尊重自己，对方才会尊重你。
对了，如果你现在已经在关系中遇到一些问题，我们的一对一挖根疗愈服务可以帮到你。这些年来，我们已经帮助很多人解决了各种关系问题，比如亲子沟通障碍、夫妻矛盾、职场人际关系等等。最近我们还推出了首次疗愈优惠活动，有需要的话可以联系我们，我们的疗愈师会帮你找到问题根源，建立健康的关系边界。
另外，如果你想学习如何帮助自己和他人建立健康边界的技术，或是已经在做疗愈但遇到困难的朋友，也欢迎告诉我们你的问题。张超老师创立的挖根疗愈平台一直在帮助大家解决成长路上的各种难题，我们的《挖根疗愈—大师班》也是为此设计的，希望能帮每一位想要改变关系模式的人找到真正的突破口。
