只要你觉得自己搞不定自己了，而且这个"搞不定"已经持续了一段时间，那你很可能就需要心理疗愈了。
这里的"搞不定"可能是情绪经常失控，可能是人际关系总出问题，也可能是工作状态不佳，或者就是晚上经常失眠焦虑。现在的人，几乎每个都觉得自己搞不定自己，搞不定生活。
有的人被职场压力压得很难受，有的人在亲密关系里总是受伤，还有的人就是莫名感到不开心。这些看起来不同的困扰，其实往往有着相同的问题根源。
心理疗愈的本质：与自己和解
很多时候我觉得心理疗愈，其实起到一个和自己和解的功能。不学心理学，我们也知道江山易改本性难移，是不是？就是我们想改变自己非常困难。
张超老师在做了大量疗愈工作后发现，大部分人的内心痛苦都来源于对自己的不接纳。我们总想活成别人期待的样子，却把自己原本的模样给忽略了。这种内在的冲突，正是各种心理问题的问题根源。
我听到过一句话，大概意思就是说地狱是什么？我觉得地狱其实就是你充满了特别多的期待。就是我们老说，我要成为一个更好的自己，我觉得这个是特别错误的一个说法。当期待过多时，失望也就越大，内心的痛苦也就越深。
从"更好的自己"到"更好地成为自己"
其实你最好的方法就是，接受你的样子。所以我把这句话改了一下，就是更好的成为自己。
这个微妙的表达差异，体现了完全不同的人生哲学。"更好的自己"暗示现在的你不够好，需要改造；而"更好地成为自己"则是在接纳现状的基础上，让自己活得更加真实自然。
张超老师常说，真正的疗愈不是让你变成另一个人，而是帮你找回真正的自己。
记住，和解比改变更重要，接纳比完美更有力量。当你不再和自己较劲的时候，生活反而会变得轻松一些。
说到这里，如果你正在面对一些具体的困扰，比如孩子厌学、夫妻关系出现问题、或者大龄单身等等，一对一挖根疗愈服务可能会对你有帮助。这些年我们帮助很多人找到了问题根源，走出了困境。最近还有首次疗愈优惠活动，需要的话可以了解一下。
另外，如果你想学习疗愈技术，不管是新手还是已经在做疗愈但遇到困难的朋友，《挖根疗愈—大师班》是专门为此设计的。我们希望能帮每一位想学习的人在专业上更进一步，真正学会如何找到问题根源，解决各种心理健康问题。
