最近，我在做疗愈指导时，经常听到这样的反馈：有的疗愈师朋友被被疗愈者的负面情绪影响，搞得自己也情绪低落；有的给被疗愈者一些建议，结果对方后来反而来埋怨说，听了建议后生活变得更糟。作为一名挖根疗愈课程导师，我深深理解大家的困扰。
疗愈师情绪困扰的深层根源
说实话，这些问题的根源很简单：我们太想帮助别人，反而忘了保护自己。张超老师在多年一对一挖根疗愈实践中发现，超过70%的疗愈师都会遇到这个问题。
当我们过度共情时，很容易与来访者的情绪产生共振，最终被对方的负面状态拖累。这就像两个人一起掉进坑里，原本想拉对方上来，结果自己也陷得更深。这种情况在敏感的疗愈师身上尤其常见，我见过太多这样的案例了。
三个实用的自我保护技巧
具体应该怎么做呢？我总结了几个特别实用的方法。
首先，一定要保持语言中立。我经常对学员说，不要着急表达自己的看法。为什么呢？因为一旦带着自己的想法去引导，很可能就会偏离问题根源。看起来对方好像打开心扉了，其实可能是被你的想法带偏了方向。
还有一点特别重要，就是不要有太多身体接触。我遇到过不少做理疗的朋友，他们经常会觉得手臂酸、关节不舒服。在一对一挖根疗愈中，我建议大家主要通过语言交流，这样对双方都好。身体接触容易产生能量交换，无形中增加了被影响的风险。
另外，不要轻易给建议，这一点我特别有感触。以前我也习惯给被疗愈者各种建议，后来发现这其实是个误区。每个人的路都不一样，我们的角色是帮他们看清问题，而不是替他们做决定。一旦给了建议，就意味着要承担责任，效果不好时很容易成为被指责的对象。
构建专业的防护体系
如果你也想更深入地学习这些自我保护技巧，欢迎来参加我们的《挖根疗愈—大师班》。在课程中，张超老师会详细讲解这些实战经验，而且课程后还有一年的免费督导，遇到问题都可以随时请教。
作为疗愈师，帮助别人很重要，但照顾好自己同样重要。记住，只有我们自己状态好了，才能真正帮助到别人。疗愈师的自我保护不是自私，而是对被疗愈者负责的表现。
