法国哲学家布莱兹·帕斯卡讲过一句话，我觉得特别有道理："人类所有的问题，都源于他无法安静地独处。"这句话真的说到点子上了。你看身边很多人，一旦独处就会觉得压抑、焦虑，甚至害怕，他们总是需要有人陪着，需要别人的关注来填补内心的空虚。
为什么我们害怕独处？根源在童年
没有独处能力的人，往往会把内心所有的需求都向外投射，就像亲密关系中的焦虑型依恋者一样。他们独处的时候会觉得很压抑，很焦虑，甚至没有办法专注，静不下来，干什么都提不起兴趣。要么就机械地刷手机，看剧打游戏，要么就找人聊天吐槽发泄情绪。这种现象的背后，就是因为他们没有独处能力。
为什么会这样呢？张超老师在做挖根疗愈的过程中发现，问题根源主要有两个原因。一个是他们没有锻炼出独处的能力，很多人从小连一个自己单独的房间都没有，没有客观上能够独处的空间边界感，一直都在被父母入侵和削弱，那么他们势必就没有办法锻炼出独处的能力。
还有一个更重要的原因，就是我们内在缺乏安全感。我们从小就习惯了被入侵，被控制，那个能够独处的自我已经被扼杀了。心理学家温尼科特认为，独处的能力其实是一种信念，是一种安全感，是内在相信有人在的这种感觉。如果一个人在童年的时候老是被忽略，身心的需求都得不到回应，那么你在独处的时候就会觉得很空虚，很绝望，很孤独。
缺乏独处能力如何影响我们的关系
我们每一个人在婴儿时期，都需要来自母亲可靠的、持续的陪伴。这样会帮助我们内在世界建立起一个稳定的支持性的自我。当婴儿内在出现不舒服，出现混乱的时候，母亲就会在旁边提供安抚和支持，这种经验的累积，可以帮助婴儿形成一个很好的预期，也就是在我需要的时候，有人会在那里支持我。这样的预期，能让孩子在母亲暂时不在的时候，也能自我照顾安抚，从而能够独处。
但是如果这种能力发展得不顺利呢？比如这个过程中孩子总是被忽略，得不到任何情感上的回应，那这个孩子在独处的时候就感到空虚，感到绝望，感到孤独。因为他们的内在自体没有形成，所以终其一生，都会在外面寻找理想的客体，来投射自己内心的需求，反复地跟别人去做拉扯。
张超老师在疗愈过程中也发现，这就是为什么有的人总是离不开一段有毒的关系，或者一个糟糕的原生家庭。本质上都是他们内在的不稳定，他们太希望有人能反馈给自己一些感受，填补自己内心的空缺。因为无论这个人是谁，他们都不愿放弃，也放弃不了，因为一旦放弃了，就意味着要一个人独处，而这个会让他们感到恐惧，让他们感到孤独和绝望。
很多人在亲密关系里，看似在找伴侣，实际上都是在找自己精神上的父母，渴望对方陪伴自己，满足自己的缺失。原生家庭没有给自己带来好的滋养，父母也没有真正去发挥父母的功能，于是他们就会把这些缺失和不圆满，都投射到伴侣身上，指望对方能做自己的理想父母，看到自己，接纳自己，爱自己。而这个就是我们说的一个人灾难的开始。
如何重建内在安全感，学会独处
那该怎么走出这种心理匮乏感呢？其实这些年做挖根疗愈，我们也发现，害怕独处，心理没有安全感，很多时候只要找到造成我们当下问题的那个问题根源事件，然后去疗愈化解它，我们就能从恐惧中走出来。
那该怎么找呢？我们的一对一挖根疗愈有一整套解决方案，能够让你在轻松的氛围里，找到你自己的伤痛点，然后化解它。
其实如果你现在已经遇到一些问题，我们的一对一挖根疗愈服务就可以帮到你。这些年来，我们已经帮助很多家庭解决了各种心理问题，比如孩子厌学、夫妻关系紧张、大龄单身等等。最近我们还推出了首次疗愈的优惠活动，有需要的话欢迎联系我们，我们的疗愈师会尽力帮你走出心理困境。
另外，如果你是想学习这套技术的新人，或者已经在做疗愈但遇到困难的朋友，也欢迎跟我们说说你的问题。挖根疗愈平台一直在帮助大家解决成长路上的各种难题，我们的《挖根疗愈—大师班》也是为此设计的，希望能帮每一位疗愈师在专业上更进一步，在事业上有更好的发展。
