在疗愈师培训中，自我疗愈确实是一种很受大众欢迎的方法。为什么这么受欢迎？主要是它既便捷又能节省费用，让越来越多的人开始尝试这种疗愈方式。
自我疗愈为什么这么受欢迎？
自我疗愈的魅力主要体现在三个方面：
首先是时间完全自由，不管是白天工作间隙还是夜晚休息时，都能随时随地进行疗愈。
其次是经济实惠，相比专业疗愈的费用支出，自我疗愈几乎零成本。
最重要的是保密性很强。很多人都有不愿意对外人倾诉的内心创伤，自我疗愈正好满足了这种隐私保护需求。
不过，有个关键问题很多疗愈师课程都没有充分强调：自我疗愈其实并不适合所有人。
哪些人群不适合自我疗愈？
张超老师在多年疗愈实践中发现，有两类人群需要特别谨慎：
第一类是经常有轻生想法的朋友，特别是抑郁症患者。张超老师疗愈过很多这样的个案，发现严重抑郁确实会让人产生想不开的念头。
就像大家熟知的李玟、张国荣，都是因为抑郁症最终选择了离开。如果这类朋友独自在家进行自我疗愈，很可能会越想越钻牛角尖，在没有他人保护的情况下存在安全隐患。
第二类是身体状况不稳定的人，比如心脏病患者、高血压患者等。这些朋友在疗愈过程中如果情绪波动过大，可能会引发身体危险
什么时候需要寻求专业帮助？
如果发现自己属于上述两类人群，或者自我疗愈效果一直不理想，就应该考虑寻求专业帮助了。
想要先体验专业疗愈效果的话，可以关注挖根疗愈的公益疗愈活动，每月都有免费的针对性服务。
对于希望系统学习疗愈技术的朋友，《挖根疗愈—认证班》提供了完整的学习体系。而对于需要深度解决问题的情况，专业的挖根疗愈师能够帮助挖掘问题的真正根源，往往能达到更彻底的疗愈效果。
当然，有些情况可能比较复杂，单靠自己的努力确实不够。如果你正面临这样的困扰，挖根疗愈的一对一专业服务或许能帮到你。这些年来，我们已经帮助很多人解决了抑郁、焦虑、人际关系等各种问题的根源。我们会从深层次入手，帮你找到问题的真正原因，制定针对性的疗愈方案。
挖根疗愈现在有公益疗愈服务，线上就能进行，每月开放10个名额。想要体验的朋友可以添加微信：wg914131，提前预约名额。
另外，针对大家关注较多的亲子问题，张超老师还开设了《亲子关系疗愈营》。如果你遇到孩子叛逆难管、亲子沟通困难、孩子情绪问题等情况，这个疗愈营能帮你深挖问题根源，用专业方法改善亲子关系。感兴趣的朋友可以留言咨询，开启疗愈亲子关系的转变之路。
记住，自我疗愈虽然是个有效工具，但绝不是万能的。在需要专业指导的时候，选择合适的帮助很重要。明智地选择适合自己的疗愈方式，才能真正走向健康快乐的生活。
