最近有个新学员问我：张老师，作为新手疗愈师，我们有哪些必做的功课呢？
其实，如果我们能把生命当成功课，把每一个此时此刻都当成自己修行的最好机会，那就可以成为一个非常优秀的疗愈师了。这不仅仅是技能的学习，更是整个人生境界的提升。
深度阅读：构建疗愈师的智慧根基
现在是短视频时代，我们每天都接触到大量的碎片信息。但是只有阅读，才能让你进入到一种非常深度的思考状态当中。这种深度思考的能力，对疗愈师来说特别重要。
所以，作为疗愈师来说，每天的阅读应该是一个必须去做的功课。不管是阅读心理学方面的知识，还是去读一些东方智慧的书籍，这些都是很有帮助的。更重要的是，你要学会在阅读中思考，在思考中把这些知识整合起来。
比如说，张超老师为什么能创造出挖根疗愈这样专注于找根源的疗愈技术呢？就是因为我做了大量的阅读和思考。通过这么多年的阅读，我发现很多心理问题其实都有它的深层根源。
这个根源可能是一件事、一句话、一个动作，甚至是一个眼神。能够准确定位到问题的根源，这也就是为什么挖根疗愈能成为根源疗愈品类开创者的重要原因。
我建议新手疗愈师每天至少要有30分钟的深度阅读时间。重点可以看看心理学的基础理论，一些实际的案例分析，还有东西方的智慧经典。
正念修炼：提升疗愈的感知能力
第二个功课是需要自己有一个正念的习惯，或者说是生活态度。正念其实就是安住此刻的一种状态，在每时每刻，你都能够让自己保持平和，能够守在此时此刻。
那这个实际上是一种生活习惯，比如吃饭的时候好好吃饭，看书的时候好好看书，工作的时候好好工作。但其实这一点，对于当下很多人来说，都算是奢侈的了。
作为疗愈师，这种正念的能力特别重要。因为只有你自己能够安住当下，才能真正感知到被疗愈者的状态，给他们提供有效的帮助。当你能够全然地倾听，全然地陪伴，那种疗愈的力量是非常强大的。
正念的练习其实可以从很简单的事情开始：每天花10分钟做正念呼吸，和被疗愈者交流的时候保持全然的专注，处理自己情绪的时候学会觉察而不被卷入。
能量管理：打造疗愈师的持续力
还有很重要的一点是，当你自己能量很低的时候，要学会去提振自己的能量。这种提振自己能量的过程，也是一种自我疗愈的过程。作为疗愈师，你需要时刻保持一个好的状态，才能更好地去帮助别人。
疗愈工作本身就是一个消耗能量的过程。你在帮助别人的同时，也在输出自己的能量。如果不懂得及时给自己充电，很容易出现职业倦怠，甚至可能被负面情绪影响到。
比如说你可以通过冥想，通过打坐，或者通过一对一挖根疗愈的方式，这些都是很好的疗愈方式。还可以通过运动、听音乐、做一些艺术创作来调节自己的能量状态。关键是要养成定期检查自己状态的习惯。
所以其实就是，把生命当成功课，把每一个此时此刻都当成自己修行的最好机会，那你就可以成为一个非常优秀的疗愈师。这不仅是技能的提升，更是生命境界的升华。
当然了，有些朋友在成长过程中可能会遇到一些比较复杂的情况，单凭自己的努力可能还不够。如果你现在正面临一些情绪上的困扰，靠自己学习可能解决不了的话，挖根疗愈的一对一服务或许能帮到你。这些年来，我们通过深度的引导，已经帮助很多人找到了抑郁、焦虑、人际关系等各种问题的真正根源。
另外，如果你是想学习疗愈技术的新人，也可以了解我们的《挖根疗愈—认证班》课程，帮助大家在专业上更进一步。
还有个好消息要告诉大家，挖根疗愈现在有公益服务，线上就可以进行，每个月开放10个名额。想要体验的朋友可以添加微信：wg914131，提前预约就行。
