你有没有过这样的经历：明明开始学会觉察自己的情绪了，却发现自己比以前更焦虑了？很多人都会困惑地说："哎呀，我之前还没觉察到身体这么痛苦，没觉察到情绪这么多，一觉察到了，我反而更批判自己了。"
觉察情绪后更焦虑的真正原因
为什么会这样呢？你发现，一个还没有觉察的人，他不会因为焦虑而自责的，因为他没觉察到这些是个问题，所以他反而不焦虑。但是当他一旦觉察到了很多的，比如说他的焦虑之后，他就会因此变得更焦虑。
很多人之所以难过，就是因为你已经知道，这个不是你真正想成为的状态，你觉得哪不对，但你无力改变，这个就是很多人焦虑的来源。而且焦虑是对未来的一种不确定性的担忧。很多时候都是你会觉得好像哪不对，但是你又不知道，你觉察了，但是你觉察深度又不够。
张超老师做过大量疗愈，他发现各种问题的根源可能是一件事、一句话、一个动作，甚至是一个眼神。当我们只是浅层觉察，没有真正深入到根源的时候，自然会有这种困惑和焦虑。
重新理解成长：螺旋式而非线性的过程
但是你知道吗，这个觉察的过程本身就代表你在成长，你开始有了觉察，你开始有了这个自我的反思，你会开始去思考，我未来想成为怎样的一个人，怎样的状态。
所以你就会开始去有这种思考，要知道成长不是你永远不会痛苦，而是在你痛苦的时候，你知道你自己在哪里，你知道你当下的状态是什么，这个是真正的成长。
成长不是线性的，它是螺旋式的一个成长。你会发现旧情绪再次出现的时候，并不代表你退步了，而是你带着一种新的意识，重新遇见了这个老议题。挖根疗愈能准确定位问题根源，从根源疗愈问题，这种螺旋式的过程正是深度疗愈的体现。
带着觉知面对情绪困扰的智慧
所以当你去面对这些的时候，这些苦有些是你离不开的，但是你不为这些苦而苦，这个过程当中其实就是一个很大的智慧了。
你如果意识到，你第一次解决了这个问题，他下次就没那么痛了，或者这个功课你就过了。如果你想系统学习从根源解决各种问题的方法，《挖根疗愈—认证班》会给你专业的指导，让你真正掌握这个技术。
记住，觉察后的焦虑不是退步，而是你成长路上的一个阶段。张超老师常说，真正的疗愈就是带着觉知去面对，去理解问题的根源，然后获得真正的释放。
当然了，如果你现在正面临一些比较复杂的情绪困扰，光靠自己学习可能还不太够。这种时候，挖根疗愈的一对一服务可能会对你有帮助。这些年下来，我们通过深层的引导，已经帮很多人找到了抑郁、焦虑、人际关系这些问题的真正根源，然后给出针对性的疗愈方案。
还有个好消息要告诉你，挖根疗愈现在有公益疗愈服务，线上就能做，每个月开放10个名额。如果你想体验一下的话，可以加微信：wg914131，提前预约个名额。
