其实疗愈不是在追求一种没有痛苦的状态，而是学会如何在这种痛苦当中，仍然保持智慧和力量。很多人一听到疗愈，就觉得是不是做完了就什么都不痛了，什么烦恼都没有了。
但你想想，这可能吗？我们活在这个世界上，怎么可能一点痛苦都没有呢？工作会有压力，感情会有波折，身体会有疾病，这些都是很正常的事情。如果我们总想着逃避这些，那不是在跟现实作对嘛。
现在的人特别容易用各种方式来逃避痛苦。心情不好了就疯狂购物，压力大了就刷短视频到半夜，感情出问题了就把自己埋在工作里。看起来好像暂时不痛了，但其实问题还在那里，甚至变得更严重了。
痛苦其实是在教我们东西
所以大家要记住，这个世界本身就是有很多苦的，比如我们讲到生老病死，爱别离求，这些苦是客观存在的。
在这个过程当中，我们在面对的时候，其实可以选择的是我如何去转化这个苦。注意啊，这里不是说要假装不痛苦，也不是说要强颜欢笑。而是说，我们可以换个角度来看这些痛苦。
比如说，你失恋了很痛苦对吧？但是如果你仔细想想，这次失恋是不是让你更了解自己想要什么样的人？是不是让你发现了自己身上需要改进的地方？再比如说，你生病了很难受，但是不是也让你意识到健康的重要，开始更关注自己的身体了？
苦的意义不是让我们苦，而是让我们从苦当中获得能量，获得力量，获得转化的智慧。就像我们小时候摔跤了，爸妈会说"摔一跤长一智"，其实就是这个道理。每一次痛苦的经历，都是生命在给我们上课，教我们一些重要的东西。
学会转化，痛苦就变成了台阶
所以如果你能够去转化的话，你就会发现就没有那么苦，甚至都是好事，都是成长的机会，都是台阶。这话听起来可能有点难以置信，但真的是这样的。
关键就在于，你是把自己当成受害者，还是把自己当成学习者。受害者总是在问"为什么倒霉的总是我？"，学习者会问"这件事想告诉我什么？""我能从中学到什么？"
就拿找工作来说吧。如果你被拒绝了，受害者心态会觉得"我太倒霉了，公司都不要我"。但学习者心态会想"是不是我的简历有问题？""面试的时候哪些地方可以改进？""这是不是提醒我要提升某些技能？"
你看，同样一件事情，不同的心态就有不同的结果。当你开始这样想的时候，痛苦就不再是纯粹的折磨，而变成了推动你进步的动力。
当然，这个转化的过程需要练习。刚开始可能不习惯，痛苦来的时候还是会很难受。但是你可以试着问问自己：这个痛苦在提醒我什么？我内心深处真正需要的是什么？慢慢地，你就会发现，痛苦其实是我们最好的老师。
真正的疗愈是与生命同频
所以当我们真正的开始去疗愈的时候，那你就可以开始更好的，在当下真正的与自己的生命同频，并且升频升维。什么意思呢？就是你不再跟生命较劲了，不再觉得生活处处跟你作对。
你开始理解，快乐和痛苦都是生命的一部分，就像白天和黑夜一样自然。你不会因为夜晚的到来而恐慌，因为你知道黎明总会来临。同样的，你也不会因为痛苦的出现而绝望，因为你知道这也是成长的机会。
这样的话，你的生命就开始升频了。以前可能一点小事就让你烦恼半天，现在你能很快地从中找到意义，找到成长的空间。以前可能总是抱怨生活不公平，现在你开始感恩每一个经历，包括那些曾经让你痛苦的经历。想学习的话，可以来看看我的《挖根疗愈-认证班》。
这就是真正的疗愈，不是让你不痛苦，而是让你在痛苦中也能保持智慧和力量，甚至从中获得成长的养分。
不过说实话，有些朋友可能会觉得，道理我都懂，但真到了痛苦的时候，还是很难做到这种转化。特别是那些比较复杂的情绪问题，比如抑郁啊、焦虑啊、人际关系的困扰啊，单靠自己琢磨可能真的不太够。
这种情况下，其实可以考虑找专业的人帮忙。就像挖根疗愈这样的方法，它比较注重找到问题的真正根源，而不是只看表面现象。很多时候，我们现在的痛苦可能跟小时候的某个经历有关，或者是某些深层的信念在作怪，自己很难发现。
现在挖根疗愈还有公益服务，每个月会开放10个名额，线上就能做，对很多人来说还是挺方便的。如果你觉得自己确实需要这样的帮助，可以加个微信wg914131，提前预约一下。当然了，最重要的还是你自己愿意去面对和成长，这个谁也帮不了你。
