孩子放寒假了，你是不是又开始焦虑了？看他睡到中午不起床，抱着手机玩游戏，心里就不舒服。今天给你个忠告，寒假前面这十几天，有两个"不要做"，希望你能听进去。
让孩子自由睡眠，守护他的幸福感
先说第一个，别干扰孩子睡觉。人的幸福感跟两样东西关系最大，一个是吃，一个是睡。睡眠好了，幸福感才会高。你想想孩子平时上学多辛苦，早上六七点就得起，晚上作业写到十点多，这一学期下来身心都很累。
所以寒假前几天，他想睡到几点就几点，愿意12点才起就12点起，第二天早餐不吃也没事。你可能觉得他日夜颠倒，想说几句。但其实通过睡眠，孩子能感受到的那种自由感和幸福指数是很高的。孩子没有幸福感，就没有内在驱动力。至于写作业、做家务这些事，稀里糊涂就行了，别逼着他每件事都做完美。
心理学上讲，很多心理问题，就跟长期睡眠被干扰有关系。你老去管他睡觉这事，对孩子生活的影响其实挺大的，甚至会把他逼出问题来。
允许孩子玩游戏，修复亲子关系
第二个，别把游戏当洪水猛兽。孩子想玩就让他玩吧。你越不让他玩，越去管，他越没机会脱敏，反而更想玩。
游戏玩着玩着，他自己也会觉得没意思。你不管他，给他些自由空间，你收获的是什么？是好的亲子关系。孩子会有种满足感，这种满足感会投射到你身上——他觉得你理解他，你们关系自然就好了。
反过来，你要是老剥夺他的满足感，他就会把罪恶感、敌意扔到你身上去，亲子关系就越来越差。其实很多时候，关系的对立才是后面问题的根源，不是游戏本身。
看懂根源，才能真正帮到孩子
你想过没有，孩子为什么会上瘾？上瘾的背后，其实就是情感和关系的缺乏。孩子为啥沉迷游戏？说白了就是现实生活里得不到满足，得不到关注，才往虚拟世界钻。
所以很多问题，你得从根源去看。孩子的行为问题，往往背后都有情感需求没被看见。你看懂这一点，才知道该怎么帮他。
这个寒假，放下你的焦虑，给孩子两个自由：睡眠的自由和玩的自由。你会发现，孩子状态好了，你们关系也好了，很多问题就自然消失了。
