你有没有见过这样的人？焦虑一来，就开始疯狂吃东西。吃完了又忍不住抠嗓子眼，把东西吐出来。吐完没多久，又受不了了，再开始吃。这个循环看起来很折磨，但就是停不下来。
很多人看到这里会说，他是在释放焦虑吧？其实，释放焦虑只是一部分，背后还有更深的东西。
为什么暴食催吐，反而能让人"好受一点"？
你看，不只是暴食催吐。有些人会扇自己耳光，有些人反复拔头发、薅头发，有些人不停抠手。这些行为看起来不一样，但有一个共同点——都是在痛的那一刻，在做那个动作的当下，他能感觉到自己还活着。
看到东西流出来，身体有了反应，心里会冒出一种感觉：我是存在的。这种感觉，对有些人来说，比什么都真实。
所以这类行为，本质上是一种自虐。不是他想折腾自己，而是他需要通过这种方式，给自己找到一种存在感。
存在感缺失，才是问题真正的根
为什么一个人，会严重到要靠伤害自己，才能感受到自己的存在？
往往是因为他从小就有一种"不被看见"的体验。也许是情绪长期被忽视，也许是某一次被否定之后，就再也不敢表达自己了。存在感的缺失，根源可能就是一件事、一句话，甚至是某一个冷漠的眼神。
所以你看，表面上是焦虑、是暴食、是自虐，但真正需要被看见和处理的，是那个从小就没被满足过的存在感。行为只是一个信号，根才是真正的问题所在。
