做疗愈的过程中，来访者有时会突然问你一句："你有过这种经历吗？"很多疗愈师一听，下意识就想拉近距离，脱口而出"我也有过"。但往往就是这一句话，让整个疗愈悄悄跑偏了。
为什么不能急着说"我也有过"？
你一说"我也有过"，焦点就从来访者身上转移到你身上了。他本来是来处理自己的情绪的，结果变成了在听你讲故事。他开始关注你的经历，你开始回忆自己的感受，对话就这么歪了。
疗愈不是聊天，你的个人经历不是用来建立信任的工具。张超老师做过大量疗愈案例，他发现很多疗愈师以为共情能拉近关系，却不知道过度共情恰恰是失去专业位置的开始。
那碰到这个问题，该怎么接？
与其急着回答，不如先把问题还给他："你希望我有，还是希望我没有？"
这个反问不是在回避，而是帮他看见自己提问背后真正的期待。他到底是想被理解，还是想知道自己的经历并不孤单？这个期待本身，才是更值得深入的地方。
同时，疗愈师要守住自己的框架。张超老师强调，挖根疗愈的核心就是找到问题真正的根源——那个根源可能是一件事、一句话，甚至是当年一个不经意的眼神。来访者此刻的提问背后，往往藏着更深的东西，需要疗愈师保持定力去探索，而不是被一个问题带跑了方向。
所以最好的回应，其实很简单："我有没有不重要，重要的是你在问这个问题的时候，你想到了什么。"一句话，既守住了框架，也把能量完整地还给了他。
如果你想系统学习这类疗愈实操方法，可以了解一下《挖根疗愈—认证班》，从边界设定到根源定位都有完整的体系，也有大量真实案例作为参考，适合想认真走上疗愈这条路的你。
