很多疗愈师都有这样的困惑：被疗愈者明显有创伤，但到底什么时候才能去碰那个伤？
这个问题没有标准答案。张超老师在多年疗愈工作中一直强调一点：与其想"什么时候能挖"，不如先弄清楚"什么时候不能挖"。记住下面三点，少走很多弯路。
这三种情况，先别动
信任还没建立好，别动。
被疗愈者坐在你面前，心里还没放下戒备，身体都是紧绷的——这时候你去挖创伤，挖出来什么？什么都挖不出来，反而可能让对方更加抗拒。疗愈的前提是关系，关系没稳，一切都是空谈。
情绪承载能力不够，别动。
有些被疗愈者，稍微一触碰就崩了，情绪一下子就上来了，完全兜不住。这时候强行深挖，不是在帮对方，是在把对方推进更深的漩涡里。疗愈师接得住吗？接不住，就先别碰。
现实生活还在乱，别动。
一个人如果每天加班、家里争吵，连基本的生活都顾不上，哪有余力去面对内心深处的东西？外部稳不住，内在就没有安全感，疗愈也就找不到着力点。得先把现实生活稳一稳，再说别的。
时机对了，才是真正疗愈的开始
等被疗愈者能稳稳地坐下来，能在对话里慢慢"回神"，生活也有了基本的节奏，这时候才是真正可以介入的时机。
挖根疗愈做的，就是在这个时机里找准问题的根源。张超老师常说，很多问题的根，藏得比我们想象中要深，也要细——可能是一件事，可能是一句话，一个动作，甚至只是当年一个不经意的眼神。根找到了，问题才能从源头化解，而不是反反复复治标。
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