你觉得是爱自己重要，还是爱孩子重要？很多人会想都不想就说：爱自己重要。那我问一下，怎么才叫爱自己呢？给自己买东西、带自己去旅游、吃美食、多谈恋爱？这些答案听起来都挺好，但你有没有觉得，好像还少了点什么？
爱自己不是消费主义，而是内在的智慧
其实爱自己这件事，它没有一个标准答案。我看到最好的一个解释，来自诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼。他说，真正的爱自己是学会做加减法。张超老师用更通俗的话来说呢，就是改变我必须改变的，接纳我不能改变的，集两者之间的智慧。
这句话听起来简单，但做起来却是一辈子的功课。你想想看，身边有多少人一辈子都在跟自己较劲？要么该改的不改，要么拼命想改变那些根本改不了的东西，最后把自己折腾得筋疲力尽。
改变该改变的，接纳不能改变的
什么叫必须改变的呢？比方说减肥，这就是你必须改变的。话多也是你必须改变的，老话说得好啊，两年学会说话，一辈子学会不说话。还有支配欲，总想控制别人按你的想法来，这也是必须改变的。
你有没有发现，你的很多痛苦，其实都来自关系里太多的期待。期待孩子听话懂事，期待伴侣体贴入微，期待父母理解支持。你一旦从关系里面把这些期待减掉，你会觉得整个人都轻松了。这就是做减法。
那什么是不能改变的呢？你的长相、你的出身、你的不确定性、你的命运，这些东西就是你不能改变的。与其每天照着镜子叹气，不如接纳它，把精力放在那些能改变的地方。
关键在哪儿呢？你得有一个更高的觉知，去分辨哪些是我必须改变的，哪些是我不能改变的。很多人刚好反过来，该改的不改，偏跟那些改不了的死磕，你说要命不要命？
就像生活里的断舍离一样。每个人的喜好不一样，就没有最好，只有适合。那个东西够用就行了，别这个也留着，那个也存着，这个也不舍得扔，那个也不舍得，最后呼噜呼噜都吃那些剩饭剩菜。不要这样了。
为什么很多人做不到真正的爱自己？张超老师做过大量疗愈后发现，根源往往藏在童年的某件事、某句话，甚至某个眼神里。挖根疗愈的强项就在于，能准确定位到难题的根源，从根源去疗愈，而不是在表面打转。
记住这句话吧：改变我必须改变的，接纳我不能改变的，集两者之间的智慧。这就是真正的爱自己。要是你或家人也在这方面有困扰，想系统学这套办法，可以了解《挖根疗愈—认证班》，跟着专业的指导，找到属于自己的答案。
