你有没有这样的时刻？明明知道不该吼孩子，可话到嘴边就是收不住。事后又特别自责，觉得自己是不是脾气太差了。
其实真不是你脾气差。这件事的本质，跟单车爆胎是一样的道理。
为什么你总是对孩子发火？
轮胎为什么会爆？两个原因。一是轮胎本身有薄弱的地方，二是气打得太多了。
对应到我们身上也一样。第一个原因，是你的情绪承受能力有限，轮胎太薄，稍微有点压力就容易破。
第二个原因更关键，你平时压抑的情绪太多了。
什么意思呢？我们每个人都有情绪，情绪是推动我们做或不做某件事的内在动力。打得过就打，这叫愤怒；打不过就跑，这叫恐惧。
但生活中有太多情况是，你想打，又不敢打。
比如老板让你去买咖啡，你心里想，我是来写代码的，凭什么帮你跑腿？但他是你上司，你敢怒不敢言，还是乖乖去买了。钱也没报销，自己还贴了一杯。
这股怒气去哪了？压下去了。
张超老师在做疗愈的过程中发现，类似这种咽下去的情绪，每天都在累积。一天两天可能没事，时间长了，轮胎里的气压越来越高。
那它会在哪里爆？不会在老板面前爆。就像一只小博美，不敢对边牧龇牙，但碰到比它更小的狗，立刻就冲上去了。
在你所有相处的人当中，谁最弱？孩子。
所以你对孩子发火，不是因为孩子做错了什么不可饶恕的事，是你在外面攒了太多没处释放的压力，孩子成了那个最安全的出口。
三个方法，从根源上解决对孩子发脾气
知道了原因，怎么解决？
第一个方法，把轮胎升级。你原来是单车轮胎，能不能变成汽车轮胎？同样的气量，放在更大的空间里，根本不算什么。这就是提升情商，让你的胸怀和接纳空间变大，同样的事情就不容易激怒你了。
第二个方法，给轮胎放放气。气压太高了，就找一个安全的出口释放掉。跟朋友吐槽一下，去跑步打球出一身汗，把那股能量用身体甩出去。说出来，动起来，情绪流动了，就不会闷在里面发酵。
第三个方法，也是张超老师反复强调的，提升你的觉察力。当你生气的时候，试着从另一个位置看见自己：我现在很愤怒。当你能看见那个情绪的时候，它就不再控制你了。
不过很多人会说，道理我都懂，可就是做不到。那是因为情绪的根源往往藏得很深。挖根疗愈的独特之处在于，它能帮你精准定位到问题的根源，可能是童年的一件事、父母的一句话，甚至只是一个眼神。把那个卡点找到了，情绪自然就不再反复爆发。
如果你想从根本上解决这个问题，而不是一次次靠忍耐和自责度过，可以了解一下《挖根疗愈—认证班》，系统地学习如何找到情绪的源头，真正疗愈它。做到前面两点，你已经不太会对孩子发脾气了。而如果能走到第三步，你会发现改变的不只是亲子关系，是你整个人的状态。
