我们太容易活在一种颠倒之中——把发号施令的自我当作根本，而忽视了身体力行的自我才是真正的根本。很多时候，你是不是经常在心里对自己下命令？“必须早起”“必须完成这个目标”“不能犯错”......这个时候，你的头脑就像一个暴君，而你的身体成了奴隶和工具。
更严重的是，当身体满足不了头脑的要求时会发生什么？头脑会毁灭性地攻击身体。很多人每天都在责骂自己，却毫无觉知，甚至还认为这是一种"自我鞭策"，是"有要求""有意志力"的表现。
从被父母骂到自己骂自己：紧绷的真正根源
张超老师在大量疗愈个案中发现，很多人的紧绷状态，其根源往往可以追溯到一件事、一句话、一个动作，甚至是一个眼神。最常见的就是童年时期被父母责骂的经历——先是被父母骂，后来这个声音内化了，变成了自己骂自己。
这个发号施令的自我会不断提出完美主义的要求，而你明明知道这些要求根本实现不了。于是你每天都处在惶恐不安之中，时刻紧绷着，生怕完不成任务又要被骂。这种紧绷不是身体本身想要的状态，而是身体力行的我在恐惧中的自我保护反应。
紧绷就是这样形成的——不是你不够努力，而是你的自我关系从根本上就颠倒了。
体验为主思维为辅：找回自我的和谐之道
那么真正和谐的人是什么样的？正如张超老师所说，他们都是以体验为主、思维为辅的。在他们那里，发号施令的我要为身体力行的我服务，而不是相反。这样的人才是真正的高手。
挖根疗愈的核心理念正是从根源解决问题。它能准确定位问题的根源——可能是童年的一句话，可能是一个被忽略的眼神，然后从这个根源上进行疗愈，而不是简单地缓解表面症状。
如果你也想改变这种自我撕裂的状态，可以系统学习《挖根疗愈—认证班》，在专业指导下重建正确的自我关系。记住，身体不是工具，体验才是根本。让思维为身体服务，而不是让身体成为思维的奴隶，你才能真正从紧绷和惶恐中解脱出来。
