想让自己不生大病,让自己保持身心很健康,上过身心疗愈师培训的学员都知道,需要做到这三点:
第一点,就是不生气
在大量的挖根疗愈当中就发现有这样的规律,人体90%的疾病,其实都是由于情绪引起的。当人经常生气的时候,不仅是气大伤肝,而且还会伤胃和其他这个身体的部位。
所以,当我们有情绪的时候,我们要尽量缓解放松,或者是短暂的就把它给释放掉,而不让我们的情绪,长期影响我们的身体。所以想让自己不生大病吗,就要尽量不去生气。
第二点,就是不要过度的伤心
我们在《疗愈师入门课》里也有讲到,要是人长期处于负面情绪之中,就容易出现有一些心理健康的问题,比如说抑郁、焦虑,或者自卑,或者人变得很孤僻,不愿意跟外界互动。
所以说当我们有伤心情绪的时候,我们学会自我调节,当然,有一些人说我也无法控制,我也不想生气,不想伤心的,是因为有些事情在刺激我。
知道一点挖根疗愈知识的,很容易就能知道,如果说有事情影响你了,如果你经常处于这种状态,并不是当下的原因,是这背后有一个根源。你要找到那个根源,然后就容易去化解了。
如果说实在找不到的话。你也可以时常听我们光之源的挖根疗愈师培训的直播,或者是我们在群内的一些分享,也还有一个课程叫做《根源智慧-线上课》,那里边专门儿讲解各种人生问题的原因的,你也可以直接听一下那个走些捷径。
第三点,就是不熬夜
这是一个人的习惯,因为很晚睡觉,你看第二天会有黑眼圈儿,会状态不好。
其实不仅如此,它是会影响我们人体的这个整体的一个循环,这就违反了一个生命的规律。我们讲挖根疗愈技术这里边还涉及到了《黄帝内经》,它是我们背后的一个指导,《黄帝内经》主要讲的一件事情就是符合天地大道,符合自然规律,而日出而作,日落而息,其实这就是完全是属于自然规律。
所以我们想自己很健康,一定要做到日出而作,日落而息。所以说太晚熬夜对人体影响很大,有的时候叫做一种习惯,但其实这习惯背后,是有其他事情造成的。如果你有这样的习惯,你留意一下是什么事情让你变得这样了,要找到背后的原因,然后化解它,这样才能实现生命的翻转,让自己和孩子过上更美好的生活。