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当你害怕冲突,你究竟在害怕什么

发布时间:2024-06-17 作者:光之源教育 阅读量:

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面对生活中的冲突,有些人会感到极度的不安和恐惧。当你害怕冲突时,你有没有想过,你害怕的到底是什么?要理解这种恐惧,我们需要深入探究自己的内心世界。疗愈师课程上,不少心理疗愈师也提到,这种恐惧往往并不只是因为害怕矛盾和争吵,而是和我们的成长经历有着深层次的联系。

成长经历与冲突恐惧

透过光之源教育的挖根疗愈师这些年的案例,我们发现,在早年生活中,特别是在与父母的互动中,我们学会了面对冲突的基本反应。比如,一个孩子每次尝试表达自己的需求或情感时,如果父母总是强烈反对或惩罚他,那么这个孩子很快就会学会,为了避免被骂被惩罚,就不要与父母发生冲突,不去挑战长辈。随着时间的推移,这种避免冲突的行为模式会变得根深蒂固,形成一种心理保护机制。当他感觉自身受到威胁时,他会用这种方式去应对。所以,害怕冲突的人,实际上害怕的是失去安全感,这种安全感是心理上的,他们害怕被拒绝、不被理解以及被孤立,最终导致自己的情绪和需求被忽略。

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那该如何走出这种童年阴影?

第一,也是最直接的方法,就是刻意练习,打破不敢面对冲突的条件反射,构建新的反应模式。你会发现,站出来维护自己并不会失去真正的朋友和感情,反而会摆脱操纵者和虐待者。

第二种方法是通过挖根疗愈等技法,找到问题的根源,并疗愈自身的伤痛。你会认识到,恐惧情绪只是一种情绪反应,它并不能真正伤害你。情绪和面对冲突的事实并没有直接联系。学会将情绪和事情分离,你将变得更加敢于面对冲突。随着经验的积累,你的心智将逐渐觉醒,慢慢拥有直面冲突的勇气。

最后记住,面对冲突的恐惧是可以克服的。通过正确的方法和专业的帮助,我们可以逐步摆脱童年的阴影,学会勇敢地面对生活中的冲突和挑战。

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