面对生活中的冲突，有些人会感到极度的不安和恐惧。当你害怕冲突时，你有没有想过，你害怕的到底是什么？要理解这种恐惧，我们需要深入探究自己的内心世界。疗愈师课程上，不少心理疗愈师也提到，这种恐惧往往并不只是因为害怕矛盾和争吵，而是和我们的成长经历有着深层次的联系。
成长经历与冲突恐惧
透过光之源教育的挖根疗愈师这些年的案例，我们发现，在早年生活中，特别是在与父母的互动中，我们学会了面对冲突的基本反应。比如，一个孩子每次尝试表达自己的需求或情感时，如果父母总是强烈反对或惩罚他，那么这个孩子很快就会学会，为了避免被骂被惩罚，就不要与父母发生冲突，不去挑战长辈。随着时间的推移，这种避免冲突的行为模式会变得根深蒂固，形成一种心理保护机制。当他感觉自身受到威胁时，他会用这种方式去应对。所以，害怕冲突的人，实际上害怕的是失去安全感，这种安全感是心理上的，他们害怕被拒绝、不被理解以及被孤立，最终导致自己的情绪和需求被忽略。
那该如何走出这种童年阴影？
第一，也是最直接的方法，就是刻意练习，打破不敢面对冲突的条件反射，构建新的反应模式。你会发现，站出来维护自己并不会失去真正的朋友和感情，反而会摆脱操纵者和虐待者。
第二种方法是通过挖根疗愈等技法，找到问题的根源，并疗愈自身的伤痛。你会认识到，恐惧情绪只是一种情绪反应，它并不能真正伤害你。情绪和面对冲突的事实并没有直接联系。学会将情绪和事情分离，你将变得更加敢于面对冲突。随着经验的积累，你的心智将逐渐觉醒，慢慢拥有直面冲突的勇气。
最后记住，面对冲突的恐惧是可以克服的。通过正确的方法和专业的帮助，我们可以逐步摆脱童年的阴影，学会勇敢地面对生活中的冲突和挑战。
