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什么是觉察力,都觉察什么

发布时间:2020-01-13 作者:张超 阅读量:

 

什么是觉察力

群里有人问这样一个问题:我们平时所说的觉察,是在觉察什么呢?是觉察念头吗?觉察感觉吗?还是在觉察其他的?其实我们所说的觉察,是指觉察一切,全都包括了。具有觉察的这种能力,我们称为觉察力。所以,平时我会说觉察或者说觉察力。

 那具体说觉察什么呢

一方面是觉察情绪,比如说,我们每天开心、不开心,由于周围的一些事物引起我们的情绪变化。我们要保持这种觉察,我为什么会有这种情绪的起伏,我是被别人带动了吗,还是说我的情绪起伏呢,这是自然的一种状态,因为我们人是被情绪所影响的,所以我发现,无论你有再大的能力,或者是处于什么样的位置,当你情绪起伏的时候,都会影响你做事、做决策。所以觉察这件事,对我们来说挺重要的,也就是这种觉察情绪。

另外,觉察,可以说是觉察我们对事物的一个判断。比如说,我们要做一些决策,或者是说我们做一个投资,或者说这个事情该如何去做,或者是一些工作,一些细节的问题,我们换另外的词,说是感受,我感受一下。那其实,也是要保持足够的觉察力。

当你非常觉察的时候,你就能感受到,你是出发于你的头脑,还是触发你的心。我们发现,当我们出发于心的时候,做这个事物做决策做一些判断,或者是对事物的感知就会更精准,更接近真相。如果出发于头脑,往往是一些经验,或者是出发于紧张、恐惧、担忧做的决定,可能就没有那么精准,没有看那么远。所以,这个时候,如果保持足够的觉察,你出发于头脑,还是出发于心、出发于感觉,这个时候,你就能知道你的决策、你对事物的认知,是否精准。

另外一个方面,概括的说,就是对我们周围的万事万物的一个觉察。比方说,我们能够感受到觉知到周围人的一个情绪变化,他为什么是那样的;他在处世为人的时候,他是出发于什么,比方说,他出发于恐惧,出发于小时候紧张、伤痛。比方说有人上台就紧张,你就能觉察到了,他小的时候可能被批评过或者有过印迹。

所以说,当我们足够觉察的时候,我们就能感知到周围的人的一些状态。同时,当我们能够觉察到更多的事物的时候,甚至说,可以知道生命的一些规律和一些轨迹。

平时,我经常会有不同的分享,总能分享出来很多东西。其实就是因为我随时随地的都可以从周围的事物当中,看到一些规律,或者感受的一些事情。比方说,我分享过“一棵发财树引发的思考”,我看到一盆发财树有五棵树,其中有一颗树死掉了,然后就有一些感知。或者是,看到路上一个女人带着一个小孩,女人先过马路了,孩子没有过马路,孩子在路这边哭,我就感知到,这个母亲平时对这个孩子就不够关注,这个孩子可能会有一些伤痛、委屈,等等。当我们保持足够觉察的时候,周围的事物你就很容易看透,发现它的一些规律和一些真相。这个时候,你就能洞悉生命的一些规律,知道生命的一些轨迹或者人生的轨迹。

 是什么影响我们的觉察力

 当你保持足够的觉察的时候,其实你已经很有智慧了。另外一方面就是,有些人觉察力很强,有些人觉察力就很弱,有些人说我还怎么觉察不出来呢。那是什么影响我们的觉察力呢?

 我发现,从根本上来说,是我们的头脑是否足够的清净,是否能够保持足够的静。当你心非常静的时候,我们就能感知到周围的事物。也就是说,心很静的时候,头脑不乱,头脑不起干扰作用。那是什么对它起到影响呢。我发现当  我们负面的情绪,负面的伤痛,比较多的时候,我们很难安静的。比方说,恐惧、紧张、怕被批评,或者工作的时候时候提心吊胆,或者是看人家脸色行事;或者对金钱、对财富的一些紧张,或者是认为人生不容易、非常艰难…… 对  人生有一些负面的信念。这些都会起到干扰的作用,都会使你很难平静下来。这个时候呢,你就很难有比较强大的觉察力。

 所有负面的情绪伤痛和负面的信念,都会影响我们的觉察力。那么这些东西呢,大部分是在我们的童年呢,或者是过往的人生当中产生的。当我们把它清理疗愈干净的时候,我们发现,人就容易平静了,容易变的很有觉察力了。

 在我们挖根疗愈的在课堂现场,有一些学员曾经对人、事非常紧张,上台都会很恐惧,当他们被疗愈之后,他们就发生变化了。还有一种现象,就是我们正常的人,表面来说,他好像都没有什么问题的,我们发现他多多少少也会有  些伤痛的,他通过挖根疗愈这些类似的方法,当他清理了一些负面情绪伤痛的时候,无意当中发现,他变得比以前更聪明、更有智慧了,也就是变得更加清爽了。就好像一个花瓶,表面看也挺干净的,但清理了一下,发现变得更加  干净。当一个人心里的更加干净的时候,更加清澈的时候,他的觉察力就会变得很强了。

 

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