自我疗愈它是一个很好的一个事情，可以节约费用和时间，并且可以随时随地进行。但是有两个很重要的误区，是很多人不知道的。我们在这里不得不提醒一下大家。
第一，自我疗愈可能无法找到问题的根源
为了彻底解决问题，我们需要知道问题的根本原因。例如，如果李玟今天抑郁了，她的根源可能是童年时父亲早逝带来的影响。
当我们了解到这些问题的根源时，我们可以学习给孩子更多的陪伴，或者像刀郎一样去处理童年时的抑郁情绪。
然而，找到问题的根源并化解它需要进入人的潜意识，因为这些根源通常深藏在童年的原生家庭经历中。
有些人可能会忘记8岁或10岁之前的事情，但问题的根源确实存在。而且，透过一些心理疗愈案例不难发现，人们很难在意识和潜意识之间自由切换，所以在自我疗愈过程中很难进入潜意识去寻找和分析。
所以要想准确、快速找到问题根源，最好的方法还是由别人帮你疗愈，疗愈师在意识状态，被疗愈者放松的进行潜意识释放伤痛。挖根疗愈就是一个很好的疗愈技术，挖根疗愈师可以找到问题根源，精确到一件事、一句话…
第二，自我疗愈可能导致伤痛加剧
有些人自己进行自我疗愈后，发现情绪变得非常低落，甚至持续数月。我们光之源的挖根疗愈师多次发现，这种情况是因为他们在自我疗愈过程中释放了伤痛情绪，但没有妥善处理结束这个动作。就像挑破了胳膊上的包但没有缝合似的，导致感染更严重。
当我们在自我疗愈时，释放负面情绪本来是一件好事，可以让体内的负面信念流出，使身体感到轻松和清爽。
然而，问题出现在释放完后未能妥善处理伤痛情绪。就如同医院会帮助我们封口和处理伤口，我们在自我疗愈时也需要学会如何结束和处理这个过程。
所以，或者你特意学了专业的自我疗愈，结尾把握得很好。如果没有学过，处理更深的负面情绪就交给专业疗愈师，挖根疗愈师会把问题根源的伤痛及后期产生的伤痛都清理得很多好。
所以各位家人，我们在进行自我疗愈的时候，要把握这个度。如果想找问题根源及伤痛处理更深，就交给专业人士去做。
