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缺乏安全感的背后,99%的人都不知道的真相

发布时间:2024-02-23 作者:光之源教育 阅读量:

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最近,在《疗愈入门课》的学员群里,有个小伙伴分享了自己的困扰:每当回到家,一个人独处时,总会感到害怕、孤独和担心。其实,这种情绪的背后,往往隐藏着一种我们都可能忽视的东西——安全感。

为什么会缺乏安全感?

你知道吗?在多年的疗愈实践中,我发现,很多成年人缺乏安全感,其根源往往可以追溯到童年时期。那时候,我们可能因为各种原因,没有得到父母足够的关爱和陪伴。这些看似微小的缺失,却在我们的心灵深处留下了难以磨灭的印记。

简单点举个例子,如果你是一个孩子,刚刚来到这个世界,却发现自己的父母并不想要你,甚至打算把你送人。你会感到怎样的绝望和无助?这种感觉,就像天塌下来一样,让你觉得整个世界都失去了色彩。因为,对于孩子来说,父母就是最亲近的人,是他们的避风港。如果连父母都不想要你,你自然会觉得自己在这个世界上是多余的,没有存在的意义。

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这种深刻的不安全感,会影响我们的一生。它让我们在与人相处时变得小心翼翼,总是担心自己会被伤害或抛弃。我们就会觉得看谁都不太安全,走在哪里都觉得不是家,都没有依靠,都觉得你是漂泊的,就能产生这么大的影响。

那么,如何提升自己的安全感呢?

很简单就是能够意识到,自己的问题根源是什么?为什么别人一个动作、一个眼神或者一句话,或者一个事情,就会让我如此的焦躁不安,是因为我曾经的创伤被激活了。

这个事件是我们所有安全感的根源。如果说我们能够意识到,并且从认知方面,对这个问题根源做一些觉察,那么我们未来就不会在生活当中,如此的战战兢兢、惊恐不安。当然,如果我们无法独自完成这个任务,或者是你想在问题已经很严重了,就是总是缺乏安全感,总是很焦虑,甚至已经到失眠的低不了,那我建议你可以找专业的心理咨询师或者是疗愈师,让他们帮你找到问题的根源,帮你清理、疗愈内心的伤痛。

记住,安全感是我们每个人都应该拥有的东西。它让我们在这个世界上感到踏实、自在和自信。如果你发现自己缺乏安全感,不要害怕,也不要逃避。勇敢地面对它,寻找解决问题的方法,你一定能找回属于自己的那份安宁和幸福。

 

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