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挖根疗愈需要多少次才能看见效果

发布时间:2024-02-26 作者:光之源教育 阅读量:

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有人问心理的问题,挖根疗愈到底要做多少次才能解决问题呢?这个问题其实挺难一概而论的。短期或轻微的问题,可能一两次疗愈就能见效;但如果是长期积累的心理问题,那就得慢慢来了,得循序渐进地多次疗愈。

为什么疗愈一次不能彻底解决问题

疗愈师课程上,老师也说过心理问题的形成,就像冰冻三尺,非一日之寒。就比如焦虑、抑郁、人际关系、人格障碍等等,这些问题背后的成因很复杂。每个人的性格、家庭环境、成长经历、工作生活经历,这些都跟它们息息相关,都是多年累积形成的。所以,想通过一两次疗愈就解决,那真的有点不现实。

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而且疗愈的次数除了跟问题的大小和持续时间有关,还跟你在疗愈中的开放程度有关。你越开放、越坦诚,疗愈过程就会越顺利,伤痛释放得也就越快,次数自然就少了。相反,如果你封闭自己,那疗愈的效果不仅不好,次数也要多一些。

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所以在疗愈中,疗程的设置真的很关键。按我个人经验来说,通常20个小时的疗愈,也就是大约十次,可以作为一个比较合适的疗程。这样大多数来访者都能感受到身心的平衡和情绪的稳定,心理状态也能进入一个良性的循环,初步稳定疗愈效果。当然,具体还得看每个人的情况。如果心理问题比较严重,那疗愈的时间可能就得拉长一些了。

所以,心理疗愈真的是个因人而异的过程。但只要你愿意打开心扉,勇敢面对,总会找到属于你的那片晴朗天空的。

 

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