只要你觉得自己搞不定自己了，而且这个"搞不定"已经持续了一段时间，那你很可能就需要心理疗愈了。现在的人，几乎每个都觉得自己搞不定自己，搞不定生活。
为什么我们总是"搞不定"自己？
这里的"搞不定"可能是情绪经常失控，可能是人际关系总出问题，也可能是工作状态不佳，或者就是晚上经常失眠焦虑。有的人被职场压力压得很难受，有的人在亲密关系里总是受伤，还有的人就是莫名感到不开心。
这些看起来不同的困扰，其实往往有着相同的问题根源。张超老师在做了大量疗愈工作后发现，大部分人的内心痛苦都来源于对自己的不接纳。我们总想活成别人期待的样子，却把自己原本的模样给忽略了。这种内在的冲突，正是各种心理问题的根源。
我听到过一句话，大概意思就是说地狱是什么？我觉得地狱其实就是你充满了特别多的期待。当期待过多时，失望也就越大，内心的痛苦也就越深。
从"更好的自己"到"更好地成为自己"
我们老说，我要成为一个更好的自己，我觉得这个是特别错误的一个说法。其实你最好的方法就是，接受你的样子。所以我把这句话改了一下，就是更好地成为自己。
这个微妙的表达差异，体现了完全不同的人生哲学。"更好的自己"暗示现在的你不够好，需要改造；而"更好地成为自己"则是在接纳现状的基础上，让自己活得更加真实自然。
所以，真正的心理疗愈不是让你变成另一个人，而是帮你找回真正的自己。
与自己和解的实践路径
很多时候我觉得心理疗愈，其实起到一个和自己和解的功能。不学心理学，我们也知道江山易改本性难移，是不是？就是我们想改变自己非常困难。
记住，和解比改变更重要，接纳比完美更有力量。当你不再和自己较劲的时候，生活反而会变得轻松一些。
说到这里，如果你想学习疗愈技术，不管是新手还是已经在做疗愈但遇到困难的朋友，《挖根疗愈—认证班》是专门为此设计的，能帮你真正学会如何找到问题根源。
当然，如果你现在正面临一些复杂的情绪困扰，光靠自己琢磨可能还不够。这时候，挖根疗愈的一对一服务可能会对你有帮助。这些年我们通过深层引导，帮助很多人找到了抑郁、焦虑、人际关系等各种问题的真正根源，是不是很神奇？
另外要告诉大家一个好消息，挖根疗愈现在有公益疗愈服务，线上就能进行，每月开放10个名额。想要体验的朋友可以添加微信：wg914131，提前预约就行。
