临近高考，很多家长都有这样的困扰：孩子好像学不进去，稍微提醒几句就引发情绪反应。这种焦虑其实很正常，从古到今，父母的心都是一样的。但在这关键时刻，家长更需要掌握正确的相处方式。怎样维持好亲子关系呢？有三点很重要：第一，不说带情绪的话，避免影响孩子的复习状态；第二，关心但不打扰，找到合适的关注度，让孩子感到支持却不觉得有压力；第三，适时给予赞美，不只是学习上的，生活中的各种小事都可以，这能提升孩子的整体自信。心理上有个规律，一个人的某方面改善了，其他方面也会跟着变好，因为人的个性是连在一起的。
做孩子的"情绪稳定剂"
高考前，家长首先不要传递自己的焦虑，别说"只剩一个月了"、"你表兄表姐都上了985"这类话。更关键的是，要学会共情。共情是什么呢？就是理解孩子的感受并表达出来，而不是急着解决问题。比如孩子说紧张，你可以这样回应："考试快到了，你觉得时间不够用，知识点没掌握好，所以心里着急、慌张，对吗？"等孩子说完，心情平静些后，再简单分享："妈妈理解你想复习好的心情，但没人能做到百分百准备，我们尽力就好。"挖根疗愈平台的案例告诉我们，当孩子的情绪被理解后，复习效率会自然提高，因为他们心里的负担减轻了。
从根源解决问题
高考前，家长要明白一点：学习和考试本质上是孩子自己的事，我们是陪伴者和支持者，不是控制者。要尊重孩子的节奏和选择，包括他需要休息的时候，或者想用自己方式复习的时候，真正做到尊重、相信和鼓励。其实学习状态反映的是孩子的整体状况，包括他的意志力、抗挫力、自我认识等多个方面。而这些特点的根源往往和父母给的安全感有关。父母情绪稳定是给孩子最好的安全感来源，能从根本上帮助孩子各方面的成长。
如果你现在面临亲子沟通困难，或者自己情绪管理出现问题，不要担心，这很常见。一对一挖根疗愈服务能够帮助你找到情绪根源并解决问题。在十多年实践中，挖根疗愈已经帮助众多家庭解决了厌学、亲子冲突等问题。现在参与首次疗愈还有优惠活动，299元240分钟的挖根疗愈体验，通过微信搜索"挖根疗愈"就能预约，专业疗愈师会帮助你走出情绪困境。
如果你对心理疗愈技术感兴趣，或者想系统学习如何应对家庭教育中的各种问题，《挖根疗愈—大师班》是个不错的选择。挖根疗愈平台不仅为家长提供解决方案，也是疗愈师成长的家园。通过系统学习，你不仅能帮助自己的孩子，还能掌握受用终身的亲子沟通技巧，甚至帮助到更多有需要的家庭。
