在第一次疗愈之前，很多被疗愈者都会问我："张超老师，心理疗愈需要多久才能见效？"作为挖根疗愈导师，我知道这是最常见，也是最难回答的问题之一。我理解大家为什么会问——每个人都想有个心理预期，知道要准备多少时间和金钱。但很遗憾，这个问题真的没法给出精确答案。为什么呢？心理疗愈和去医院看病完全不同。就像有人问学好英语需要多长时间，我们得考虑很多因素：英语基础、学习时间、学习环境等等。而心理疗愈涉及的变量更多，情况也更复杂。
找到问题根源：缩短疗愈时间的关键
在我的一对一挖根疗愈经验中，我发现同样是想与原生家庭和解，有的人可能一次疗愈就能取得明显效果，有的人可能需要数月甚至更长时间。这是因为每个人的心理状态、情感复杂性和创伤深度都不一样。但在所有影响疗愈进程的因素中，找到问题根源是最关键的。我发现，一旦找到并处理了问题根源，问题通常会很快化解。如果只是表面处理，可能需要更长时间，而且不容易有持久效果。所以，选择能找到并挖掘出问题根源的疗愈技术，是关键中的关键。
疗愈进程的经验性建议
根据我多年的经验，通常需要约10次疗愈会话，才能比较舒适地达到疗愈效果。对大多数人来说，这个次数能实现身心平衡和情绪稳定，让心理状态进入良性循环。当然，每个人的创伤深度和持续时间都不一样，实际需要的次数会因人而异。有些人伤痛较深，持续时间较长，需要的疗愈次数自然会更多。但最重要的是找到适合自己的节奏，相信改变必然会发生。
如果你现在正面临一些心理困扰，不妨试试我们的一对一挖根疗愈服务。这些年，我和团队帮助了很多人解决各种问题——孩子厌学、夫妻关系紧张、大龄单身等等。我们最近还推出了首次疗愈优惠活动，真心希望能帮你走出困境。另外，如果你对挖根疗愈技术感兴趣，不管是想入门学习，还是已经在做疗愈但遇到瓶颈，都欢迎来交流。《挖根疗愈—大师班》就是为帮助大家系统掌握这门技术而设计的，希望能让每位疗愈师在专业和事业上都有更好的发展。
