很多朋友会问我，心理疗愈是让我忘记过去吗？这样就不再痛苦了？其实不是。真正的心理疗愈，不是帮我们遗忘过去，而是让我们能够带着过去，更好地活下去。疗愈的本质，是改变我们看待过往的方式。
一个关于"不孝"的故事：创伤源于我们的解读
我曾经疗愈过这样一位被疗愈者。他深深陷入内疚和痛苦中，觉得对不起去世的母亲。母亲在世的时候已经抑郁了很多年，甚至有几次企图自杀。但这些事，他都全然不知。他只看见母亲在自己面前，总是装作一切都好的样子。
他认为自己特别不孝，辜负了母亲对自己的爱。整个事件里，"不孝"和"辜负"就是他对自己行为的解读。正是这种解读，让他如此痛苦。其实，事件本身并不形成创伤，真正形成创伤的，是我们对事件的解读。
挖根疗愈如何帮助他：重构认知，找到问题根源
通过心理疗愈，我们可以怎样帮助他呢？挖根疗愈的核心优势就在于，能准确定位问题的根源。张超老师在疗愈过程中帮他看到：母亲之所以在你面前装作一切都好，恰恰是因为她不想你知道她抑郁，不想让你看到她痛苦。她希望你没有心理负担地去快乐，去幸福。
从这个角度来看，如果你成全了她的心愿，你不去看穿这一切，这反而是最大的孝。如果你看到了，拆穿了母亲的坚强伪装，她该多伤心。她所承受的痛苦不就白白承受了吗？所以，你并没有不孝，你也没有辜负她的爱。相反，你成全了她的爱，你按她所希望的方式去幸福地生活，这就是对她最大的孝。
经过这样一次认知的转变，我的这位被疗愈者从内疚当中得以解脱。再想起母亲的时候，不会再觉得自责和痛苦，反而会感到感动和幸福。张超老师常说，很多人的痛苦不是因为事情本身，而是我们赋予它的意义。挖根疗愈的独特之处就在于，它从根源去疗愈问题，找到那个让你真正痛苦的根源认知。
这个根源可能是一件事、一句话、一个动作，甚至是一个眼神。当我们能从另一个角度看待曾经的创伤，并且用全新的方式解读它们，创伤也就不再那么疼痛。我们也就能与往事握手言和。
如果你或你的家人也有类似的困扰，想要系统地学习这种疗愈技术，可以了解《挖根疗愈—认证班》课程，在专业指导下进行系统学习。
