我经常和被疗愈者说，一句话，很有哲理：症状因解决而存在。这听起来可能有点反常识，但对于心理问题来说，其实你越想解决它，这个问题反而会越难解决。尤其是有强迫症的，我见过很多这样的被疗愈者，他们越是想控制症状，想解决问题，反而会让强迫症变得越来越严重。所以不管是心理咨询还是心理疗愈，我们一直强调的是接纳而不是解决。
接纳是顺应心理问题的自然规律
为什么要强调接纳呢？通过多年的一对一挖根疗愈，我发现心理问题的根源本质上也是一个自然规律。就像我们不能对抗重力一样，你跟这种规律对抗肯定是徒劳的。只有接纳了，你才会心平气和，才不会陷入负面情绪的漩涡，才不会因为焦虑而变得更焦虑。
从接纳现状到实现改变
在《挖根疗愈—技法班》中，我也常常和学员分享：接纳不是认命，而是改变的开始。只有真正接纳现状，从现状出发去改变自己，你才能变得更好。我遇到很多被疗愈者，一开始总是后悔自责内疚，但这些情绪除了让自己更加崩溃绝望之外，毫无意义。找到问题根源后，接纳当下的自己，才能开启真正的改变之路。
所以，在挖根疗愈的过程中，我们首先要做的就是不是强迫对方释放，而是学会自己去接纳。接纳自己的现状，接纳问题存在的合理性，这样才能心平气和地面对问题，找到问题根源，进而实现真正的改变。
