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当老中医遇到完美主义者,说了一句大实话

发布时间:2025-02-19 作者:光之源教育 阅读量:

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最近流感很难受,吃了好多药只能缓解,后来找到一个中医。很有趣,排在我前面一个人特别焦虑,是个典型的疑病症患者。

这个人后来说出自己的困扰:好不容易升迁到这个位置,总担心生病被取代。

老中医笑着说,就是因为过度要强,逼自己上进才导致了抑郁焦虑,建议他多做一些让自己舒服的事情。

让你不断完美的不是变好的动力,而是自卑的羞耻感

这个世界最让人糟糕的感受中,"羞耻感"绝对能排第一。在我多年的挖根疗愈实践中发现,人们为了消除它,常常拼命地完善自己,到头来却发现根本没人看不起自己,一切不过是自己的投射。

挖根疗愈的角度来看,一个人的羞耻感和完美主义密不可分。每个婴儿出生时都不会嫌弃自己不完美,但在成长过程中,一些苛刻的父母会把自己的失败投射到孩子身上。这种问题根源往往能追溯到童年时期,孩子逐渐变成一个苛责者,觉得只有不断完善自己才能达到父母的期望,以维持自己的自尊。

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完美主义背后隐藏的是深深的创伤

和完美主义者交往是一件非常痛苦的事情。比如《乔布斯自传》中的乔布斯就是典型的完美主义者,和他共事的人都痛苦不已,最终他甚至被自己创建的公司开除。因为完美主义者会把他们的挑剔带给任何人,他们心里往往藏着对自己和他人的愤怒,却浑然不觉。

在我的一对一挖根疗愈工作中,经常遇到这样的案例。记得有个985院校的学生,阳光有朝气,爱好跳舞,却在25岁时结束了生命。原因是课题实验长期受挫,面临延期毕业的压力。他的朋友们在遗书下留言:"哥们儿,最近上映的电影看了么?""你当我求你了,这个坎过不去我们去他妈的不过了行吗?"可惜,他已经听不到了。

这些年帮人做挖根疗愈,我也发现生活难道只有变得更好这一条路吗?如果你的生活充斥着内卷和竞争,这一生该多么痛苦啊!

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去做那些能量满满的事情吧

就像那个开头老中医说的,去做点高能量的事情。什么是高能量的事情?就是能够取悦自己,真正接纳自己的事。比如放肆地喝点开心水,不用担心发胖地吃顿垃圾食品,只要开心满足就好。或者去做一些看似没意义却让自己开心的事情。

在我的一对一挖根疗愈中,很多被疗愈者在了解到自己的痛苦源于原生家庭后,执着于改造父母,否定过去的自己,结果痛苦不仅没有消除,反而更加绝望崩溃。我常常告诉他们,完美的关系是不存在的,过去的父母无法改变,但这不妨碍你成为一个更真实独立的自己。

这个世界哪有完美的东西呢?你的父母、你自己,连你的咨询师都不是完美的。就像一个被疗愈者说的:"世界是个巨大的草台班子;我不是超人,允许自己做个人;我没那么好,但也没那么糟糕;不完美不会死,我也没那么重要;我只是累了,不是不努力不上进。"

没错,不完美又不会死。当你接纳这一切后,依然可以活得开心快乐。人生就是一场体验,做什么都行,只要开心就好。这就是真正高能量的生活方式。

 

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