强迫症的朋友都有一个特别的优点，那就是爱琢磨、善于思考。但这个优点也像一把双刃剑，用得好能帮你看清问题，用得过了反而会伤到自己。多年的挖根疗愈中，我发现很多被疗愈者就是因为想得太多，最后掉进了强迫思维的陷阱里，无法自拔。
从问题根源来看，过度思考就像是把自己关进了一个密不透风的房间，你越是去回应那些念头，它们就越多，最后把你的大脑搅得一团乱。
如何跳出思维的怪圈
要走出这个陷阱，我给大家四个建议：
第一，不要回应脑子里冒出的每个念头。这些念头就像不速之客，你越是理它们，它们就越来劲，到最后把你的思路搅得一团糟。
第二，别总是执着于绝对的对错。生活中很多事情都不是非黑即白的，过分追求标准答案，反而会把自己困住。
第三，适可而止地分析自己的心理。就像照镜子一样，盯得太久反而会觉得哪哪都不对劲，越分析反而越迷茫。
第四，不要想着把所有问题都搞清楚、都解决掉。通过一对一挖根疗愈，我看到很多朋友就是放下这种执念后，问题反而慢慢化解了。如果你也想更系统地学习这方面的方法，可以了解一下《挖根疗愈—技法班》。
