前两天做挖根疗愈的时候，一个家长带着孩子来疗愈抑郁焦虑问题。孩子每天控制不住地洗手，一天能洗上百次，如果不让他洗，他就会特别抑郁焦虑。最让我印象深刻的是疗愈前，和家长聊天的时候，家长说："我家孩子就是没有忍耐力，每次都控制不住自己。"听到这话，我就明白这孩子承受了多大压力，本来抑郁强迫就让自己难受得不行，还要忍受"需要控制症状"的痛苦。
抑郁焦虑：控制力过强的表现
这里我想和大家分享一些，和大家想的不太一样，抑郁焦虑的人反而意志力很强。著名的心理学家泉谷闲示有个观点："很多抑郁症患者都有个令人意外的特征：特别强大的意志力和忍耐力。"他们长期压抑自己，对头脑搞"独裁统治"，最后身体受不了这种压力就开始"罢工"，完全不回应大脑的控制，人就陷入抑郁了。但抑郁并不是软弱的象征，反而证明你曾经试图坚强但最终扛不住了。
找到问题根源：摆脱抑郁的关键
抑郁强迫的"副作用"就是情绪长期被压抑。我们好多人小时候是不是都听过这样的话："哭啥哭，哭能解决问题吗？""这点小事还发脾气，真没出息！"这些话看着像是家长"好心劝说"，实际上直接给孩子按下了"情绪静音键"。时间长了，孩子就懂了一个潜规则：真实情绪是危险的，表达出来不光没用，还会挨批评、受羞辱。我们从小被教的不是怎么理解和表达情绪，而是怎么掩盖和压抑情绪。
要想摆脱这种抑郁带来的感觉，我们首先得找到当下这种情绪、信念的问题根源。它可能是一句话、一个动作、一个表情，甚至是一个眼神。从外部调节来说，慢跑和瑜伽这些有氧运动能减轻焦虑感，但这只是短期有效，不触及根源。
想要真正解决，要么找挖根疗愈师，通过一对一挖根疗愈帮你找到并化解根源；要么学习《根源智慧》课程，详细了解各种人生问题的根源，还能在课堂上体验老师的一对一疗愈服务，从根源上解决问题。
