在家庭教育工作中，我接触了大量的孩子与家长，发现一个令人深思的现象：缺爱的孩子容易抑郁，但是拥有很多爱的孩子同样有很大的可能性走向抑郁。这是为什么呢？通过我多年面的挖根疗愈发现，关键在于爱的质量，而非数量。
妈妈的爱是孩子最渴望的精神食粮。爱是滋养的土壤，让孩子脆弱的心跳扎根生长；爱是滋养的阳光，融化孩子心灵的冰霜；爱也是滋养的港湾，让孩子飘泊不定的思绪停泊成一枕安详。但这份爱，若没有智慧的引导，反而可能成为压垮孩子的重担。
现代心理学研究也表明，有智慧的爱能给孩子托举，无智慧的爱则让孩子下坠。就像水和阳光对植物的作用一样，适量则滋养成长，过度则导致溺水或灼伤。这正是母爱双刃剑的本质——同样是爱，不同的给予方式，结果却天差地别。
而母爱的本质应该是支持与赋能，而非控制与代替。当我们深入挖掘抑郁症的根源，往往能在童年的爱的模式中找到答案。那么，究竟哪些爱的模式最容易让孩子走向抑郁呢？
控制与过度共情：两种看似相反却同样伤人的爱
第一种是爱与控制并存，模糊了边界的爱。有很多妈妈非常爱孩子，愿意为孩子牺牲一切，见不得孩子受苦，走弯路，千方百计要为孩子规避现实中的风险。这种爱看似无微不至，实则暗藏风险。
小洁的妈妈就是这样一位为孩子无尽付出却换来孩子重度抑郁的妈妈。小洁曾是一名高三学生，从小酷爱绘画，所画的作品深受老师好评，同学也很喜欢。她计划报考艺术学院，可是妈妈坚持要求选择金融专业，理由是"艺术专业不稳定，金融能保障未来"。
小洁坚持己见填报了志愿，妈妈却瞒着她修改了志愿表。被迫学习不喜欢的金融专业后，小洁无心听课，整天叹气度日。她既怨恨母亲的擅自行动，又因为母亲无微不至的关怀而自责，认为自己不该负面看待母亲的"良苦用心"。这种内心撕裂最终导致她割伤自己八刀，被辅导员发现后，母亲才幡然醒悟。
生活中，像小洁妈妈这样的母亲比比皆是，她们一方面真的爱孩子，愿意付出一切，另一方面却在不知不觉中陷入几个关键误区：剥夺孩子选择权、进行情感绑架、植入恐惧心理，以及将自己未实现的梦想投射到孩子身上。这种窒息的爱让孩子想逃离，但逃离后产生的背叛感与罪恶感，会将孩子内心撕裂，逐渐推向抑郁的边缘。
第二种是过度共情，持续卷入而失去理性判断的爱。与不会共情孩子的妈妈相比，这类妈妈似乎更懂孩子、更能换位思考，但凡事过犹不及，心理界限的模糊反而引发更多问题。
小琪的妈妈就是一位过度共情的典型。小琪内向胆小，不喜欢人多场合，害怕上台演讲。一次她告诉妈妈老师布置的上台汇报任务，说着说着便哭了起来。女儿的眼泪勾起了妈妈自己童年的恐惧记忆，她感同身受，认为不能让女儿承受这样的痛苦。
第二天，她便打电话给老师申请免去女儿的上台任务。此后的日子里，小琪妈妈开始时刻为女儿提前规避所有可能产生不安的场合和人物。慢慢地，小琪变得越来越孤僻，任何人靠近都会让她不安，甚至去超市购物都要选择人少的时间段，遇到熟人就躲。
这类过度共情的妈妈常常陷入四个方面的误区：情感吸收过度，对孩子情绪高度敏感甚至出现生理反应；课题不分，将孩子问题视为自己责任；情感透支，持续卷入导致情绪疲劳；失去理性判断，被孩子情绪裹挟而无法找出真正有效的帮助方法。这种过度共情，遮蔽了孩子的视线，剥夺了成长突破的机会，让孩子陷在片面感受中无法自拔。
挖根疗愈：找回有温度有边界的智慧之爱
面对这些爱的误区，挖根疗愈平台提出：爱可以继续，但错误的方式必须暂停和切换。以下是两点关键思路，帮助父母重新建立健康的爱的模式：
首先，设立有温度的行为边界。这意味着从"替代"到"陪伴"的转变，不再替孩子做决定，而是真诚倾听他们的想法和感受；从"监控"到"信任"的转变，表达对孩子能力的信任而非时刻监视；从"指责"到"好奇"的转变，用探询的语气替代批评，比如将"你穿这么少不会感冒吗？"转变为"今天降温了，这件衣服够暖和吗？"
其次，建立恰当的情绪边界。这包括练习区分"孩子的情绪"和"我的责任"，提醒自己："我可以关心，但不必背负"；增强自我觉察能力，识别哪些情境容易触发自己的过度共情反应；学习适度共情的技巧，用认知理解替代情感沉浸，保持理性思考的能力。
当然，如果您的孩子已经出现心理健康问题，挖根疗愈平台的一对一挖根疗愈服务能为您提供专业帮助。作为根源疗愈的开创者，挖根疗愈师在十多年的实践中已成功解决了大量家庭心理健康问题，包括孩子抑郁、厌学、亲子冲突等各类困扰。这种私密且针对性强的服务，能从根源处解决问题，帮助每一位家庭成员走出心理困境。
对于希望学习这些技术的父母或专业人士，挖根疗愈平台也是您理想的成长伙伴。《挖根疗愈—大师班》课程提供了系统专业的指导，帮助您掌握健康的爱的表达方式，并在实践中灵活运用。无论您是刚刚接触心理疗愈的新人，还是在成长路上遇到瓶颈的从业者，挖根疗愈平台都致力于为您提供专业支持，帮助您实现个人成长与专业发展的双重提升。
