最近我和多位有考试焦虑、厌学的中学生聊了聊，发现他们都有一个错误的想法：我成绩掉下来是因为我不聪明、不专注、记性差、意志力弱等等这一堆臭毛病。而那些成绩好的同学呢？他们有聪明、努力、专注、高效等一堆优点的组合。
认知偏差：为什么我们总是"看轻自己，高估他人"？
这样一想象，必然会得出一个结论：我完了，我赶不上去了。这种想法非常常见，就比方说，互联网上有一个流行的说法：别人比你聪明，家境比你好，人家还很努力，你说你还有希望吗？
问题就在这里：每个人都了解自己，但是对于别人却有各种想象。你看自己的时候，一堆臭毛病，很难专注，总是走神，很难高效，总是拖延。但是看别人呢？各种好素质，很专注、很幽默、很聪明、很自律等等。一对比，自己怎么都比不过。这种自我定义，很容易变成自我实现的预言。
真相揭示：那些"学霸"真的完美无缺吗？
实际的真相是什么呢？只有极少数学生，学习时是热爱驱动，能持续专注并因而高效。大多数学生，也是靠毅力管理着自己，并在这个过程中走得也不是那么快乐。工作中更是如此。
一天的工作中，一个人能有一个小时的高效时间，就是人才。如果一天中，有三四个小时的高效时间，那这个人必然是大才。你看，连工作中的"人才"和"大才"也就这样。
挖根疗愈：从根源解决学习焦虑问题
张超老师做过大量疗愈后发现，学习焦虑的根源往往不在学习本身，而在于我们的很多负面信念。挖根疗愈能准确定位问题根源，可能是一句话、一个眼神，甚至是一次考试后的错误想法。
总之，那些坚持成功的大多数人，和你一样也是各种臭毛病集于一身，他们只是能持续努力，而成绩和努力基本上成正比，因此才有了好成绩。张超老师常说，搞清楚这些事实后，一个学生就能确信，自己只要能继续努力，再加上方法基本对头，把成绩提上去没有那么难。
如果你还能够持续热爱学习，那真的是非常了不得。如果深层的认知问题就需要专业帮助，《挖根疗愈—认证班》能提供系统的解决方案。
当然，必须记住这一点，很多困难都是你想象出来的。
最后，如果你现在正面临一些复杂的情绪困扰，光靠自己调整可能还不够。这时候，挖根疗愈的一对一服务可能会帮到你。这些年下来，我们通过深层次的引导，已经帮不少人找到了抑郁、焦虑、人际关系等各种问题的真正根源，然后制定针对性的疗愈方案。
还有个好消息要告诉大家，挖根疗愈现在提供公益疗愈服务，线上就能进行，每月开放10个名额。想要体验的朋友可以添加微信：wg914131，提前预约名额。
