做心理疗愈或者心理咨询的，有一个事情要注意——如果你在疗愈里面，发现自己比被疗愈者还要激动，那这次疗愈可能已经不对了。
疗愈的时候，这三件事不要做
第一个：总是想替对方去拿主意。
对方还在说，你脑子里就开始想了——"这种情况你应该去……""你可以试试……"。感觉好像是在帮他，但其实这是控制。你是在用自己觉得对的答案，去代替了对方本来应该自己找到的答案。
第二个：听着听着，自己先开始难受了。
对方还没有哭，你心里已经很堵了。这个不是共情，是被卷进去了。两个人都在情绪里面，谁也帮不到谁。
第三个：拿自己的经历去对比对方的情况。
"我以前也有过这种感觉，我是这样走过来的……"出发点是好的，但这个是干涉。每个人来到今天，背后的经历和根源都不一样，你走过去的路，对方不一定能走得通。
疗愈师为什么会这样越界？
这个问题，张超老师在做过很多疗愈个案之后发现——疗愈师越界，大部分不是因为技术的问题，而是自己有一些东西还没有被处理过。被疗愈者说的那些，可能不小心碰到了疗愈师自己的一些痛的地方，情绪就上来了，边界也就跟着乱了。
所以疗愈真正难的地方，不只是方法，而是要先把自己的根源弄清楚。挖根疗愈做的就是这个——去找到问题真正在哪里，可能是某一件事，某一句话，甚至是当年的一个眼神，从那个地方开始疗愈，不是一直在表面上转来转去。
情绪上来的时候，先问自己这一句
张超老师说，每次感觉到情绪要上来，就在心里问自己一句："这个感觉，是我的还是对方的？"
是你的，就先停下来，把自己的情绪处理一下再继续。是对方的，你只需要在旁边陪着他，不用替他去难受，也不用替他去做决定。
你自己站稳了，对方才有地方去找到他自己的答案。
疗愈这条路，方法是基础，但自我觉察才是真正重要的东西。如果想要系统地学习疗愈技术，把自己和被疗愈者的问题都从根源上面去解决，可以了解一下《挖根疗愈—认证班》，跟着这个课程体系，一步一步把这套能力建立起来。
