很多人觉得心情不好只是忍一忍就过去的小事，其实不然。情绪淤堵时间长了，慢慢就会变成身体里的结节和块块，各种各样的麻烦接踵而至，最后直接拖垮你的健康。所以，如果你是一个容易生闷气的人，千万别不当回事。
那怎么办呢？最好的解决办法不是简单地发泄情绪——你把这口气发出去了，下一口气还会来。真正有效的办法是转念，把你的念头转换过来。
转念，是看到真相的智慧
什么叫转念？说得直白一点，转念就是看到真相的智慧。
就拿老公不回家这件事来说吧。你觉得他很忙、不顾家，但你转念一想，他确实在忙工作啊。孩子成绩不好，你一肚子火，可孩子就是不擅长学习，你气他有什么用？老公不给你钱花，换个角度，这不正好逼你成为大女主吗？老公不懂你？他本来就不可能完全懂你——两个完全不同的人，他连自己都搞不懂，怎么可能完全懂你？
你可能会说："可他确实不爱我。"没错，他不爱你，但更大的真相是——他没有能力爱你。他连爱自己的能力都没有，他是个匮乏的人。你再回想一下，当初你是因为什么看上他的？因为他帅，他宠你，送你几朵花就把你骗到手了。说实话，那个时候的你，也没多少智慧。
你看，当你把这些真相一个个看清楚，你还生什么气？
承认真相，痛苦就散了
张超老师在做挖根疗愈的过程中发现，很多人的痛苦不是来自事情本身，而是来自"不敢承认"。他们明明知道对方就是这样的人、这段关系就是这样的状态，但就是不肯面对。
人这一生最大的痛苦，就是看不见真相，更不敢承认真相。你总是抱着"他应该怎样怎样"的幻想，可现实一次次打脸。你什么时候愿意承认"他就是这样的人"了，你反而不痛苦了。承认，不是认输，而是放自己一马。
挖根疗愈，从根源解决问题
挖根疗愈有一个很大的优势，就是能准确定位问题的根源。那个根源可能是一件事、一句话、一个动作，甚至只是一个眼神。找到了根，问题才能真正化解，而不是治标不治本。
张超老师常说，很多情绪和关系问题，表面看是别人的错，根其实在你自己那里——你不敢承认的那个真相，才是真正困住你的东西。如果你想系统掌握这套方法，《挖根疗愈—认证班》会带你一步步学习，不仅疗愈自己，还能帮助身边的人。
说到底，承认真相不是认输，放下执念也不是放弃。你敢于面对了，身体和心，就都松了。
