作为新手疗愈师，你是否常常会感到，疗愈之后的身心疲惫，甚至感觉个案的问题，仿佛转移到了自己的身上？张超老师在挖根疗愈课程中指出，这并不只是因为经验不足，而是疗愈师面临的最大挑战——保持中立平和的状态。
中立平和：疗愈师的必备能力
中立平和状态，不是一个神秘的概念，而是疗愈师在工作中，保持自身平衡，不被个案负面情绪和信念带走的关键能力。张超老师发现，当我们自身状态不稳定时，就很容易受到被疗愈者情绪的干扰，这正是问题根源所在，导致精力耗尽、情绪低落，甚至失去了疗愈的初心。
反之，中立平和的状态，能让疗愈师不被外界干扰，同时更清晰地感知到，被疗愈者的真实需求。在一对一挖根疗愈中，如果情绪是单向流动的，疗愈师会很容易被抽干。只有学会引导，能量的双向流动，让被疗愈者自主激活内在力量，才能让疗愈变得轻松且长效。
三步维持平衡：实用疗愈技巧
第一步，调整呼吸。在做个案之前，先调整呼吸，进行3-5分钟的深呼吸练习，让呼吸的节奏稳定下来。《挖根疗愈—大师班》里教的是，用腹式呼吸，吸气4秒，屏息4秒，呼气8秒的节奏，这样能让身体进入平和的状态。
第二步，设定内在意图。疗愈开始前，要在心中明确意图，"我只是情绪、信念的引导者，而不是承载者"。这一简单的念头，就能够帮助你，建立清晰的边界，避免承担不属于自己的问题根源。
第三步，结束清理。每次疗愈结束后，花2分钟调整自己的状态，可以是轻拍身体，用清水洗手，或者是简单的冥想。这个步骤在一对一挖根疗愈中特别重要，能有效清除残留的负面能量，让你迅速恢复平衡。
对了，如果你现在已经遇到一些问题，我们的一对一挖根疗愈服务可以帮到你。这些年来，我们已经帮助很多家庭解决了各种心理健康问题，比如孩子厌学、夫妻矛盾、大龄单身等等。最近我们还推出了首次疗愈优惠活动，有需要的话欢迎联系我们，我们的疗愈师会尽力帮你走出心理困境。
另外，如果你是想学习技术的新人，或是已经在做疗愈但遇到困难的朋友，也欢迎告诉我们你的问题。挖根疗愈平台一直在帮助大家解决成长路上的各种难题，我们的《挖根疗愈—大师班》也是为此设计的，希望能帮每一位疗愈师在专业上更进一步，在事业上有更好的发展。
